Человеческий мозг умеет создавать новые нейронные и ассоциативные связи, это называется нейрогенез. Именно нейрогенез снижает риски возникновения различных болезней нервной системы из-за возрастных изменений и отвечает за сохранение пластичности мозга.
Об этом напомнил главный врач городской больницы №1 Челябинска Дмитрий Тарасов. Он уточнил, что новые нейронные связи в мозгу создаются с помощью регулярной физической нагрузки и обучению чему-то новому.
- То, какое удовольствие получает мозг, создавая эти самые связи не все в курсе. Создавая новые связи, мозг получает более короткий пути к решениям и чувствует себя от этого счастливым, - рассказывает медик.
Новые нейроны появляются сразу в нескольких местах: в гиппокампе (здесь находится центр памяти и обучения), в стенках боковых желудочков мозга (затем нейроны перемещаются в обонятельную луковицу), в амигдале (центр страха и агрессии, вместе с другими структурами она помогает запоминать яркие события, отвечает за социальное обучение и поведение).
- Нервные клетки не восстанавливаются, поэтому держите себя в руках. Учитесь работать со стрессом и с радостью создавайте новые клетки, - резюмирует врач.