Боль, несомненно, относится к числу неприятных ощущений. Однако эволюция запрограммировала нас на испытание боли с целью повышения выживаемости вида, а не для нашей страдании. Именно боль часто заставляет обратиться к врачу для обследования, которое может спасти здоровье и даже жизнь.
Здравствуйте. Приятного Вам прочтения. Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ. У нас много интересного и ПОЗНАВАТЕЛЬНОГО.
Но как можно объяснить, что один человек панически боится обычных уколов, а другой спокойно терпит татуировки, не сопротивляясь боли? Все дело в различии болевого порога. Что же это за показатель и какие факторы на него влияют, мы расскажем в нашей статье.
Что такое болевой порог?
Для начала следует сказать, что обработка болевых сигналов в организме осуществляется нервной системой – и центральной, и периферической. Уровень раздражения чувствительных рецепторов, при котором мы ощущаем боль, и называется болевым порогом.
Очень часто возникает путаница в определениях "высокий" и "низкий" болевой порог. Ошибочно полагать, что при высоком болевом пороге мы склонны испытывать интенсивную боль, а при низком – незначительный дискомфорт. На самом деле все наоборот. Болевой порог является препятствием, и чем выше его уровень, тем сложнее преодолеть это препятствие.
Для оценки болевой чувствительности был разработан специальный прибор – алгезиметр, который, однако, имеет практическое значение главным образом для врачей-анестезиологов. С его помощью ученые выделили четыре типа болевого порога:
- "Принцесса на горошине" – низкий болевой порог и низкий интервал переносимости боли. Люди этого типа очень чувствительны к боли и избегают любого медицинского вмешательства, плохо переносят физические нагрузки.
- "Русалочка" – низкий болевой порог и высокий интервал переносимости боли. Такие люди реагируют на слабую боль, но в целом способны сдерживаться и выносить дискомфорт продолжительное время. В этом случае большое значение имеет психологическая подготовка.
- "Спящая красавица" – высокий болевой порог и низкий интервал переносимости боли. Они могут выносить умеренную боль, но не способны терпеть. Даже незначительное усиление болевых ощущений вызывает у них яркую реакцию, хотя они могут выглядеть совершенно безразличными до этого.
- "Стойкий оловянный солдатик" – высокий болевой порог и высокий интервал переносимости боли. Такие люди мало восприимчивы к боли, и для них нормой является, например, зубное лечение без анестезии.
Однако неспособность испытывать боль вообще является признаком некоторых заболеваний нервной системы.
Что уменьшает болевой порог?
Восприятие боли – не постоянное явление, оно может меняться в зависимости от внешних и внутренних факторов. Например, в критический момент, когда нужно мобилизовать все ресурсы организма, мы не так остро ощущаем боль.
Однако все еще существуют дискуссии о том, кто более терпим к боли – мужчины или женщины? Хотя при родах будущая мама испытывает интенсивную боль, считается, что мужчины все-таки более стойки.
Часто мужчины отказываются обращаться к врачам и стараются выдержать боль, если что-то болит или колет. Хотя так делать не стоит!
У женщин восприимчивость к боли повышается перед и во время менструации, поэтому не рекомендуется проводить косметические процедуры в этот период.
Переутомление, стресс и одиночество также снижают болевой порог. Человек в такие моменты становится более уязвимым к физическому и эмоциональному воздействию.
Негативный опыт и ожидание боли усиливают неприятные ощущения. Страх и стресс повышают чувствительность даже к самым незначительным болевым проявлениям.
Снижение болевого порога также может быть следствием ослабления иммунитета. Вспомните, как при простуде или повышении температуры нежелательно прикасаться к коже, так как даже легкое касание вызывает боль.
Можно ли как-то повысить болевой порог?
Да, это вполне реально. Женщины хорошо знакомы с опытом эпиляции, и если после первого сеанса удаления нежелательных волос возникает желание рыдать, то со временем боль от повторных процедур становится менее острой, кожа привыкает к ним.
Регулярные и доступные физически тренировки позволяют улучшить общую выносливость и повысить болевой порог. Чудесным образом йога и медитация обладают этим свойством: они активизируют и тело, и разум, а еще помогают научиться правильно дышать. В любом случае, стоит быть физически активным, чтобы легче переносить удары судьбы и стоматологические процедуры.
В последнее время практика гвоздестояния стала популярной. Она также помогает контролировать восприятие боли. Но перед тем, как приступить к ней, необходимо проконсультироваться с врачом, так как данная практика не подходит всем.
Сбалансированное питание и полноценный сон - это то, что помогает организму и нервной системе противостоять внешним факторам. Они являются неотъемлемыми энергетическими ресурсами, их истощение делает нас более восприимчивыми к боли, инфекциям, стрессу и так далее.
Еще одно необычное рекомендация - смотреть фильмы, которые вызывают сильные эмоции. Кинодрамы позволяют испытать глубокие чувства, но при этом стимулируют выработку эндорфинов - природных обезболивающих веществ.
Вот и конец моей статьи. Если было познавательно, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал, что бы не пропустить много интересного!
Читайте так же: Сколько живут бактерии на различных поверхностях...
