Приветствую всех!
В целом, я за здоровый образ жизни, считаю, что человек должен думать о том, что он ест и зачем, какие упражнения, БАДы применяет для поддержания здоровья или коррекции. Многие люди практикуют веганство, вегетарианство и прочее... Я отношусь к этому негативно, но никому не навязываю. Мясо абсолютно усваивается организмом, направляясь прямиком на построение клеток нашего тела. В то время, как фрукты/овощи выходят из нас толком, непереваренные, если есть проблемы с ЖКТ, то даже питательные вещества из них не усваиваются. Вот почему веганцы, назову их так, похожи на мумий, в них нет жизни, и даже мозг усыхает без омеги... Я занималась изучением темы еды, нутрициологией, после своего эксперимента на собой. Сейчас часто вижу посты в соцсетях о лечебном голодании, где люди неделями не жрут и делятся своими опытами, ухудшениями здоровья. 😕
Ради сброса нескольких килограмм. Пройдя сама это приключение, могу заверить, что доиграться можно до плохого, анорексия, в том числе , часто приходит к таким вот экспериментаторам, которая потом не лечится даже...
Когда-то в юности, в 14-15 лет, я голодала, потому, что мне сестра старшая сказала, что я толстая, а я была 56 кг при росте 168... Просто сестра была худей, вот и всё. В общем, она внушила мне фигню, но я заморочились. Сначала я стала есть только фрукты и молочку, отказалась от сладостей и выпечки, ну и от остальной нормальной еды, конечно.
Дело было на летних каникулах, поэтому во фруктах не было дефицита. И я похудела, да)) но дело за этим не встало, я продолжила дальше, потому что появился азарт, а сколько я смогу не есть, как все... И тогда моё меню на день как-то незаметно стало таковым - полстакана воды в день и кусочек гематогена или шоколадки.
О, да, я чувствовала себя легко, много ходила, стала практически ясновидящей, угадывала о чем люди думают, по дому всё делала, готовила, был такой прорыв в готовке, выпечка - булки, пироги всякие, и всех кормить, угощать. Но голова у меня кружилась постоянно, мёрзла дико, спала часа по 3-4 максимум, не могла спать, тело ломило, если что... Читала запойно, Достоевского, Толстого, за два дня Преступление и наказание прочитала, при чем концентрация такая, что все могут орать около меня, а я в книге, вся...
Вес был кг 35, наверно, хотя я не взвешивалась, не было весов)) в общем ж...па полная. И что потом? Когда на физре в сентябре я не смогла пробежать вокруг школы круг, у меня была истерика, и я поняла до чего себя довела. Ведь я вообще про спорт, про - я всё могу.
И тогда я начала есть, сначала супы простые, главное горячее, сухари из чёрного хлеба, фрукты, овощи. Кисломолочка! Живот разрывался, потому, что отвык работать, но я не шла на поводу у него и добилась таки, что начала поправляться!
В общем, если кто спросит. Стоит ли голоданием решать проблемы? Скажу - нет!!!!!!!!!! Ничего там нет хорошего, можно просто себя угробить, увлекшись, ведь мозг человека - сложное устройство. Он входит в зависимость от всяких шняг, которые и вовсе не полезны. Мне повезло, я смогла восстановиться и по организму, в силу молодости, не ударило так, как могло. Но я исключение скорее, практически месяц без еды и остаться живой и здоровой... Вывод один - Прекращайте эксперименты над собой, народ!
Так кайфово, что можно скушать булочку с молоком, краковскую колбаску с картошечкой, догнаться салатиком, пусть даже не совсем полезным, типа Оливье, но не каждый же день... Человек получает удовольствие от еды, эндорфины, никакое голодание и похудание сколько эндорфинов не даст, а заберёт последнее.
Здоровья всем, береги его!