Начал недавно читать книгу Алберта Эллис. Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах. И знаете почему захотелось рассказать об этом? Все просто, дел в том, что с первых страниц погружаешься в необыкновенную жизнь человека, который с ранних лет был предоставлен сам себе, виду того, что до него никому не было дела. Чтобы было понятнее, опишу немного о чем пишется в книге.
Итак, в четырехлетнем возрасте он самостоятельно преодолевал довольно большое расстояние до детского сада и обратно, по причине того, что его матери было некогда. С пятилетнего возраста он размышлял уже как взрослый, он тогда уже понимал что если что-то не получается так как хочется, то не стоит отчаиваться.
Он рассуждал так: всякий раз, когда он отчаивался по какому-нибудь поводу, а потом по собственной воле прекращал переживать, то очень быстро находил приятные отвлекающие занятия, благодаря которым чувствовал себя хорошо. Он не просто переставал быть несчастным, а наоборот становился счастливым.
В мире есть и всегда будут неприятные вещи: трудности, испытания, болезни, несправедливость, многие из которых мы не в силах изменить. Но как относиться к трудностям и действовать в неблагоприятных обстоятельствах зависит всецело от нас.
Вот, почему-то после вот таких прочитанных строк я полностью согласен с автором, разве он что-то пишет не так?
Далее Альберт оспаривал мысли вызывающие чувства по отношению к своим родителям: Ну разве не ужасно, что они не делают то чего должны! Бедный я, бедный.- вертелось у него в голове. Но спустя какое-то время он начал спрашивать себя: А почему собственно, того, что мне не нравится, не должно быть? Что ужасного в том, что они поступают не так, как хочу я? И действительно ли я не смогу вынести этого?
Оспаривание подобными вопросами своих требований и катастрофизацией довольно быстро избавляло его от болезненных чувств, помогая справляться с больничными трудностями, находить приятные занятия в отсутствии родителей и радоваться их приходу.
Позже став психотерапевтом он убедился в справедливости своей детской догадки о причине болезненных чувств.
Не знаю, почему-то я полностью согласен с автором. Мне кажется если мы будем меньше обижаться на окружение, уберем эмоции, что нам нравится или не нравится, просто будем меньше себя жалеть, то жить, то будет легче.
Если, кто-то захочет ознакомиться с содержанием книги, оставлю на всякий случай ссылку где ее приобретал https://ya.cc/m/jzaK2Az