Физически вы уже не вместе, но в твоей голове он по-прежнему занимает много пространства.
Тебя тянет проверять его соцсети: а как там у него дела? А не завел ли он новые отношения?
Ты постоянно прокручиваешь в уме бесполезные диалоги с ним: а что бы ты ему сказала вот в этой ситуации, а что бы в другой?
Зачем ты это делаешь? Не лучше бы сосредоточиться на себе и своей жизни?
Причины, как обычно, в природе нашего мозга. Приведу три самые основные.
1. Есть обида на какие-то его поступки
Если есть обида, значит, имеет место какая-то несправедливость по отношению к тебе.
Поэтому мозг изо всех сил держится за "обидчика" и ищет любой возможности, чтобы восстановить баланс справедливости.
А иначе придется признать, что ты ничего не стоишь, тебя можно легко обидеть и никому за это ничего не будет.
2. Сохраняется неопределенность в ваших с "бывшим" отношениях.
Например, ты не понимаешь логики каких-то его действий: почему он сделал так? Почему решил уйти от меня? Почему изменил мне и т.д.?
У тебя нет четкого понимания, почему все произошло именно таким образом.
И это бесит. Не понятно, какие ошибки ты совершила и непонятно, чем руководствовался тот другой человек, когда принимал свои решения.
Для мозга это вызывает тревожность. Поэтому мозг не отпускает "бывшего", ведь только он может внести ясность в происходящее.
3. После вашего расставания ты потеряла уверенность в себе и упала самооценка
Низкая самооценка, значит, низкий социальный статус. Мозг хочет все вернуть на место. Потому что иметь низкий социальный статус - не безопасно (с точки зрения животного мира).
Поэтому нужно пойти к бывшему и доказать ему, что он ошибается, что ты на самом деле классная и достойна уважения. С точки зрения мозга, еще рано забывать о прошлом мужчине.
Но можно найти доказательства своей "правоты" так же и на страничке бывшего в социальных сетях. Вдруг ты увидишь, что ему, на самом деле, плохо без тебя. Тогда самооценка сможет немного подрасти.
Другие материалы по теме:
То ненавижу, то снова люблю. 2 причины эмоциональных качелей после расставания
Ставьте "пальчик вверх", подписывайтесь на канал. Делитесь своим мнением и задавайте вопросы в комментариях.