Только без голодовки: эксперт рассекретила главные приемы борьбы с лишними кило

Число заболевших сахарным диабетом и ожирением в Приморском крае растет с каждым годом. В погоне за здоровьем люди садятся на самые странные диеты: энергия солнца, употребление одних белков или жиров. Корреспондент PrimaMedia встретился с главным внештатным эндокринологом министерства здравоохранения Приморского края Ольгой Цыганковой и выяснил, какие факторы влияют на развитие эндокринных заболеваний и правда ли, что молоко, кефир и яйца могут принести человечеству вред, а не пользу.

Эксперт в первую очередь подчеркнула, что ожирение просто так не приходит в нашу жизнь. Калорийность употребляемого человеком продукта гораздо превышает расход калорий. Тогда килограммы оседают у на боках и теле.

Ольга Цыганкова также отметила, если справиться с ожирением, то тогда будет меньшее количество людей с диабетом второго типа и с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Ведь в основе диабета второго типа лежит излишняя масса тела и такое красивое слово — инсулинорезистентность.

Это нарушение соотношения между глюкозой и инсулином. А инсулин — гормон, который идет в ответ на съеденные углеводы. И если у дамы объем талии более 80 см, а у мужчины — более 91 см, у них будет повышен уровень инсулина, это инсулинорезистентность. Чтобы бороться с массой тела, питание должно быть рациональным и правильным, сбалансированным. Прибавка идет за счет углеводов и жиров. Людям нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть, — уверяет врач.

Многие пытаются справиться с ожирением путем голодания, диет. Однако врач уточнила, что именно диетотерапия — это важный момент в лечении некоторых заболеваний. Но диеты назначают и людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, почек, и назначаемые продукты в зависимости от этого будут разными.

Но если сегодня мы переели или порадовали себя какими-то излишествами, то на завтра нужно подсобраться и в чем-то себя урезонить. Но убирать что-либо полностью из рациона, если нет заболеваний, нельзя. Все должно быть в меру, — заключила эксперт.

В чем заключается роль эндокринолога в диагностике и лечении сахарного диабета и какие современные методы лечения сахарного диабета наиболее эффективны, читайте в большом материале ИА PrimaMedia.