Прокрастинация — это когда мы откладываем дела на потом, зная, что это может привести к проблемам, но всё равно делаем это. "Начну с понедельника" или "сделаю это позже", а потом ловим себя на мысли, что время ушло, а дела так и остались невыполненными. Знакомо такое? Тогда расскажу про свои способы, что мне помогало м как с этим бороться: Постановка реальных целей Я начинала с того, что стала ставить перед собой маленькие, но реальные цели. Раньше я планировала слишком многое и в итоге не успевала ничего. Теперь я делаю список из 2-3 задач на день, и это работает. Отключение уведомлений Мой телефон – главный виновник моих отвлечений. Я начала отключать уведомления от социальных сетей во время работы. Это невероятно помогло сосредоточиться на задачах. Мини-награды За каждую выполненную задачу я позволяю себе что-то приятное: чашку кофе, короткую прогулку или просмотр любимого видео. Это стимулирует меня не откладывать дела на потом. Пересмотр отношения к ошибкам Я перестала воспринимат