Наконец-то у вас появились силы и стимул привести себя в форму. 🙌 Вы в приподнятом настроении и в предвкушении идеальной фигуры, различных обновок, возможно уже запланировали поездку в жаркие страны, представляя, как будете ходить по пляжу в красивом купальнике и ловить восхищенные взгляды противоположного пола.
Все прекрасно, но есть одно «но»‼️ Многие подвержены мнению других людей – это знакомые и родственники, друзья, коллеги. Порой беседы с ними могу прямо противоположно изменить вашу точку зрения.
«Ты больше не хочешь есть пирог? Тебе не нравится, как я готовлю?» 💬
«Все придут выпить и поесть пиццу, ты не можешь этого пропустить.»💬
«Тебе не нужно худеть. Ты отлично выглядишь»💬
Часто решиться на изменение привычек, тренировки и попытки сбросить вес сложно именно потому, что друзья и родные недоумевают, для чего вам все это нужно.
⠀
Так что же можно сделать? 👇
⠀
✔️Во-первых, нужно озвучить всем ваше желание измениться, указав прежде всего на здоровье.
✔️Поищите в своем окружении человека, который поддержит ваше начинание без советов и навязывания собственного мнения.
✔️Попробуйте обьяснить своим близким, что вам хотелось бы принятия и поддержки, напомните, как вы их любите и цените и именно поэтому их позитивное подкрепление для вас важно.
✔️Вы приняли решение и несёте ответственность за свой выбор. А выбор другого человека - это его выбор и ответственность за него несёт он сам. Уважайте и имейте смелость его принять.
✔️Избегайте негатива. Раздражение, усталость и полное отсутствие удовольствия от нового образа жизни - не самый приятный пример. Попробуйте сами влюбиться в новый процесс изменения себя и за вашим энтузиазмом точно потянутся!
✔️Обратитесь внутрь себя, там и мотивация, и цель, и поддержка. Хвалите себя и будьте благодарны себе за каждый шаг, который делаете к цели.
✅ На моем новом онлайн-курсе EVSTIGNEEVA_RESURS Вы можете рассчитывать на мою поддержку, поддержку куратора. Вы будете находиться в комьюнити единомышленников. Вы получите четкий пошаговый план, как достичь цели. Вы получите поддержку и мотивацию.
Для участия заполняйте АНКЕТУ предзаписи
