Специалисты рассказали, какие завтраки, считающиеся полезными, на самом деле вредны для здоровья.
Прежде всего, к таковым можно отнести обезжиренные молочные продукты, а также сладкие йогурты и творожки, соки и нектары, пишет «Российская газета».
Дело в том, что в некоторых таких продуктах содержание сахара может доходить до 15%, а в обезжиренные продукты для улучшения вкуса также часто добавляют разные виды сахара.
Также не подходят для завтрака каши быстрого приготовления, поскольку после обработки снижается питательная ценность круп и человек насыщает себя «пустыми калориями».
Кроме того, с точки зрения сочетания жиров и сахара стоит с осторожностью отнестись к такому продукту, как мюсли.
«Помимо большого количества сахара, в готовых мюсли бывает слишком много жира в виде растительных масел», — отмечают специалисты.
Ранее профессор ФМБА России врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что избыток веса и ожирение — это болезнь с целым комплексом метаболических изменений.