Надежда Лобанова, психолог, трансформационный тренер и проводник «Лила» и «Путь желаний»:
Очень часто мы не то, чтобы ничего не хотим, мы не слышим чего нам хочется.Причины почему не слышим разные, но если их сгруппировать, то будут две: не слышим себя и слишком быстро бежим
Начинать возвращать себе себя тоже не простая задача: не потому что тяжелая, а потому что слишком легкая (парадокс)))
Опять мозг обесценивает и сливает действия. Итак, ещё одна практика осознанности – ✍️ дневник чувств и ощущений
Ставите себе будильник (желательно каждый час, но можно, для начала, и раз в три часа - исключая время сна, конечно же)
Когда он звенит останавливаетесь (если это не угрожает вашей жизни) и своим вниманием переходите с внешнего мира во внутренний. И задаете себе вопросы:
• что я чувствую сейчас
• как ощущает себя мое тело
• может тело что-то хочет для своего бОльшего комфорта.
Записываете ответы, а если что-то тело просит, то прям делаете это.
На всё про всё нужна минута. Ну, если тело хочет писать, то три 🤪
Безумно крутая практика, которая научает слышать себя и исполнять свои маленькие желания, а за ними уже и большие не заставят себя долго ждать 🦋
_____________________________________________________________________
Чем я могу быть полезна и на какие продукты ко мне можно прийти:
– на психологическую сессию
– познакомиться с игрой Лила на ежемесячной встрече-знакомстве
– играть в полноценную игру Лила – онлайн или оффлайн – актуальные даты игр на сайте
– на обучение по ведению игры Лила (рекомендую всегда не только для проводников, но и для обычных людей – это потрясающий инструмент для жизни каждого)
– изучать смыслы сакральной геометрии и запускать перемены в своей жизни,
– проводить ревизию сфер своей жизни с помощью самостоятельного марафона «Фундамент перемен»
– общаться с единомышленниками, которые берут ответственность за свою жизнь и меняют то, что их не устраивает