🌿‼️ПРИЧИНЫ ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТА / АНЕМИИ‼️🌿
1. НЕСБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ🧁🍔🍬
Диеты, нарушение кислотно-щелочного баланса, много "быстрых" углеводов в питании, недостаток белка и жиров в рационе - все это приводит к проблемам ЖКТ и невозможности полноценно усваивать железо.
2. ПРОБЛЕМЫ С ЖКТ⚡⚡⚡
В результате, например, гипохлоргидрии ( снижения кислотности желудочного сока), или проблем со слизистой желудка и кишечника ( воспаленная слизистая, эрозии, изъязвление слизистой) железо, которое должно поступить из различных продуктов питания - полноценно не всасывается в кишечнике и, соответственно, не усваивается организмом.
3. ГРИБЫ И ПАРАЗИТЫ🪱🪱🪱🦠
Если в организме размножилась грибковая флора (чаще всего это кандида), или поселились гельминты (т.е. глисты различных видов), то происходит следующее: они начинают "подъедать" белок, железо, витамины и другие макро и микроэлементы
4. ДЕФИЦИТЫ "КОФАКТОРОВ" 🚥
В данном случае "кофакторами" называются некоторые витамины и макро/микроэлементы, без которых полноценное усвоение железа организмом невозможно.
5. ПОТЕРИ КРОВИ🩸🩸🩸
Могут происходить по различным причинам
Например: чересчур обильные менструации, могут кровить различные новообразования, слизистые в кишечнике и в ряде других органов. Тут нужно искать - за счёт чего идут регулярные потери крови.
Бывают потери крови из-за травм, операций и.т.д.
6. НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ГЛЮТЕНА И МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ🥛🥖🍞
Отсюда - проблемы с ЖКТ (смотрим пункт 2 ) и соответственно, железо опять не усваивается организмом.
Если кто-то до сих пор думает, что этот пункт - редко встречающаяся "экзотика", то зря, т.к. это очень частая причина железодефицита.