Контактирование: Момент Подключения

Как человек, проработавший многие годы с кодом, системами и платформами, я нахожу уникальные параллели между процессом разработки программного обеспечения и вторым этапом цикла контакта в гештальт-терапии.

Контактирование — это стадия, на которой психологическая подготовка и намерения превращаются в конкретные шаги. Если сравнивать с процессом разработки ПО, этот этап аналогичен моменту, когда после всей подготовительной работы, включая анализ требований и проектирование системы, мы наконец начинаем писать код, создавать дизайны, строить связи между командами и разными частями проекта. Это не просто акт создания; это акт подключения к задаче на более глубоком, практическом уровне.

В IT мы часто говорим о системном подходе к решению проблем. Это означает, что мы видим картину целиком, понимая взаимосвязи между различными компонентами проекта. В гештальте системный подход подразумевает осознанное взаимодействие с окружающим миром, где каждое действие, каждое слово и каждая мысль рассматриваются в контексте целостного опыта человека.

Как и в программировании, где мы постоянно осуществляем отладку и тестирование кода для обеспечения его корректной работы, в процессе контактирования важно осуществлять "психологическую отладку". Это означает наличие готовности к корректировке своих действий и реакций в зависимости от обратной связи, которую мы получаем от окружающего мира и от самих себя.

Важным аспектом второго этапа цикла контакта является интеграция полученного опыта. Много интересных историй всплывает в память, когда я пробую найти пример из IT, чтобы проиллюстрировать это на системном уровне. Одним словом это можно описать как — рефакторинг. Процесс, когда мы стремимся улучшить структуру проекта, его читаемость или, что тоже бывает, решить какие-то глобальные проблемы, без изменения внешнего поведения программы. Делая челнок в терапию — интеграция помогает нам усваивать уроки из взаимодействий, улучшая понимание себя и укрепляя наши психологические стратегии.

Этап контактирования в цикле контакта гештальт-терапии напоминает нам о важности полностью присутствовать и активно участвовать в процессе жизни. В конечном итоге, как в разработке программного обеспечения, так и в личностном росте, успех лежит в нашей способности осуществлять контакт с окружающим миром осознанно, эффективно и творчески.

Автор: Федорчук Марина Юрьевна
Психолог, Бизнес коуч

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru