Недержание при чихании/кашле... этот неприятный симптом связан с осанкой! Как?
Наша грудная клетка и брюшная полость - два сообщающихся сосуда. Когда мы сутулимся, грудная клетка сжимается и там увеличивается давление. Это давление передаётся в брюшную полость через диафрагму. И через некоторое время провоцирует опущение (пролапс) органов малого таза - ПОМТ.
На начальном этапе эта патология протекает бессимптомно. В итоге это приводит к неприятным симптомам:
- недержание при чихании/кашле,
- дискомфорт/боль внизу живота,
- частые, внезапные порывы к мочеиспусканию,
- хронический запор.
Это лишь некоторые из них. Зависит от того, какой конкретно орган опустился.
Сутулость не единственная причина ПОМТ. Причиной может быть вздутие, беременность, лишний вес и прочее.
Важно не допустить ПОМТ, и если это уже случилось - остановить как можно скорее. Нужно подходить комплексно:
- работать с осанкой и мышцами брюшной полости и ЖКТ;
- укреплять и контролировать работу тазового дна и поперечной мышцы живота;
- разгрузить связки, на которых держатся внутренние органы.
И для этого есть специальный йога-терапевтический комплекс. Начали его осваивать в online-КЛУБЕ на эфире 'Опущение органов малого таза: как предотвратить/остановить'.
Рекомендую посмотреть! Запись будет доступна вам в личном кабинете сразу после вступления в online-КЛУБ.
Так же на эфире вы...
- протестируете правильно ли работают ваши мышцы тазового дна;
- узнаете о всех факторах риска опущения органов малого таза.
И конечно, жду вас на регулярных zoom-занятиях в online-КЛУБЕ, где всё вышеперечисленное гармонично включено в практику.
Йога-терапия - естественный путь к молодости и долголетию! Узнай больше на telegram-канале.