Почему люди чувствуют себя старыми в 30, 40 лет? Иногда я слышу от своих знакомых: « Мне уже 40 лет, или 50 лет и мне уже поздно, что-либо начинать или – я уже не могу это делать». А если возраст 60+, то по сути, это уже финал. Так вот, как только мы себе ставим возрастные рамки, мы себя программируем на ограничения, бездействие, отрицание всего нового, мы даем себе установку не на жизнь, а на дожитие. Жизнь для нас замедляется или останавливается. Уверена, что в основе всего лежит наш менталитет. Общество навязывает нам определенные стереотипы: пенсия – это тоска, скука, никчемность, болезни, деменция и т.д. От этих стереотипов страдает огромное количество людей. В нашем современном мире старение, а правильнее и приятнее - взросление уже давно вышло за рамки этих стереотипов.
Я рассматриваю свою жизнь как некое приключение, путешествие и все здесь мне нравится. Изложу свои мысли по поводу того, как здесь подольше задержаться, как продлить молодость.
Первое, и самое главное, нам нужно забыть о цифре в паспорте. Вам столько лет, на сколько вы себя ощущаете. Сотрите из своей памяти это слово и у вас не будет никаких ограничений. Возраст - это понятие искусственное и придумано для того, чтобы регулировать в государстве трудовые и социальные отношения. Например, по достижению возраста нас отправляют на пенсию, или. наоборот, могут отказать в приеме на работу несовершеннолетнему. Есть и негативный момент – это дискриминация по возрасту и многие из нас с ней сталкивались.
Да, совсем не замечать возраст не получится. Это внешние изменения, физические, проблемы со здоровьем в целом. Но я предпринимаю все возможные способы, чтобы замедлить этот процесс.
Занимаюсь спортом, йогой. Дома у меня есть турник, на котором я растягиваю позвоночник, гантели, эспандеры, фитбол, горка Орлова для растяжки спины, вибрационный рол и многое другое. Спорт – это святое. Практически каждое утро по полтора – два часа у меня занятия. Включаю музыку и вперед!
Я не хожу в дорогие косметические салоны, но дома регулярно делаю влажные тканевые масочки, массаж лица, и, конечно, регулярные обследования у врачей. Это основа основ!
Не забываем обновлять гардероб. Многие говорят: «Зачем мне новые вещи в моем возрасте, буду донашивать то, что имею, на работу все-равно не хожу». И это не правильно! Да, не у всех финансы на пенсии позволяют также активно обновлять гардероб, как в то время, когда мы работали. Но совсем отказать себе в обновках – ну уж нет! Сейчас на маркетплейсах вполне можно купить по акции приличную вещь и не нужно отказывать себе в этом. И следим за модой, возможно нам что-то пригодится.
Уход за собой – не вижу никаких сложностей. Косметическая индустрия нам предлагает огромный ассортимент товаров на любой вкус и кошелек. Было бы желание.
Болезненная тема – гигиена. Даже не оборачиваясь в автобусе, могу со стопроцентной уверенностью сказать, что сзади меня стоит пожилой человек. Да, этот ужасный запах, запах немытого тела, грязного белья. Казалось бы, чего проще – кусок мыла и будет вам счастье, но нет! Почему так? 21 век, а у нас как в пещерном веке. Гигиена у взрослого человека, в силу возрастных, физиологических изменений, должна быть особенно тщательной и регулярной.
Ограничение по просмотру телевизора. Тупые программы и бесконечная реклама приведут к деградации, депрессии, негативным эмоциям. Человек перестает заниматься собой, развиваться, озлобляется. Таких людей я вижу среди своих знакомых. Они вечно недовольны жизнью. Все темы сводятся к разговору о политике и погоде. Печально. Я очень редко смотрю телевизор, в основном это новости, просто, чтобы быть в курсе событий.
Должно быть хобби. У меня есть хобби – эзотерика, спорт, йога, медитации, аудиокниги и просто книги, иногда смотрю фильмы, в основном оскароносные, им я доверяю, не просто так им присвоена премия Оскар. Раньше занималась декупажем, возможно и вернусь к этому приятному занятию.
Дело жизни. У меня есть дело, которым я занимаюсь, правда сейчас не так активно. Я – риэлтор и это держит меня в тонусе, я постоянно изучаю новое законодательство и повторяю пройденное. Вы наверняка знаете людей из своего окружения, которые будучи активными и жизнерадостными, после выхода на пенсию очень быстро превращались в апатичную личность. Это происходит потому, что человек чувствует себя не нужным, потерянным для общества. У него нет дела, которым бы он с удовольствием занимался. Наша задача – найти, создать такое дело.
Связь с социумом. Поскольку у меня есть моя работа, я достаточно много общаюсь с людьми. Кроме того, у меня много друзей, есть близкие люди, с которыми мы вместе проводим время, есть любимая подруга, с которой любим посидеть в кафе за чашкой кофе.
Питание – все просто! Ничего жареного, копченого, соленого, жирного, переработанного мяса(сосисок, колбасы). Я ко всему этому отношусь безразлично. Остальное ем все, но понемногу. Я стройная. Мой вес при росте 170 см – 59 - 60 кг.
В целом, наша с вами задача – сохранить эстетику, сохранить себя в хорошем состоянии, жить полной жизнью, иначе мы пополним ряды серой безликой массы пенсионеров.
Продление молодости, улучшение качества жизни возможно только из активных действий. Для активных действий должно быть понимание – зачем нам это нужно. Мы должны поставить себе цель, задачу – каким/какой вы хотели бы себя видеть в будущем: немощным, неповоротливым, озлобленным, депрессивным человеком, обузой для своих близких или самодостаточной личностью, активным, спортивным, здоровым, оптимистичным. Все в нашей голове, Лично мне не дает покоя всего лишь одна мысль – чтобы я не стала обузой для своих родных. Она с утра меня поднимает с постели и заставляет заниматься спортом. Хотя сейчас меня уже не надо заставлять, я все делаю с удовольствием, у меня все получается, я радуюсь жизни, я спокойна за своих родных, они живут своей жизнью. Я здорова и уверена в завтрашнем дне.
Друзья, как вы настраиваете себя на долгое путешествие по жизни?
Спасибо за лайки и комментарии. Не забывайте подписываться.