Обратите внимание на то, что вы замечаете в жизни

То, что в поле вашего внимания, отражает то, кем вы являетесь.
Например, кто делает карьеру или бизнес, могут замечать своих конкурентов или соперников.

Люди, кто строят сообщества, могут видеть в окружающих возможности для сотрудничества. И другие клубы для них не конкуренты, а партнеры.
То, где находится наш фокус внимания, отражает то, кто мы есть, формирует то, кем мы станем в будущем.

1. Приоритеты влияют на то, где наше внимание.

Когда вы хотите купить квартиру, вы везде видите объявления о продаже квартир, новостройки. Когда вы покупаете красную машину, вы видите везде красные машины. Когда вы не достигаете поставленных планов, вы думаете о своих целях.

2. Проблемы влияют.

Наш опыт корректирует наши действия в будущем. Наши ошибки, негативный опыт, делают нас осторожными.

3. И радость влияет на то, где наше внимание.

К примеру, вы любите театр и регулярно его посещаете. Возможно, вы будете искать людей с похожими увлечениями. И будете больше говорить о театре и чаще его посещать со своими новыми знакомыми.
Так что вы замечаете? Вспомните, на чем вы акцентировали внимание за пару последних недель?

«То, что вы делаете со своим вниманием, в конечном счете, то же самое, что вы делаете со своей жизнью». Джон Грин.

Мы можем много думать, обращать на что-то внимание, но все это так неосознанно происходит, что мы даже не можем вспомнить, про что думаем чаще всего.

1. Заведите дневник для фиксации мыслей.

Это интересный опыт, и он вам пригодится. С утра, пьем кофе и пишем, о чем думаем. Какой-то дискомфорт внутри? Записали, а в этот момент о чем думали?
Какую проблему я пытаюсь решить и как? Какие возможности я вижу, и в чем основные препятствия? Что я не замечаю?
Можно задавать себе вопросы и отвечать на них.
И вы заметите, что думаете, примерно, об одном и том же, каждый день. У вас в мозгу «заезженный саундтрек», который вам мешает жить.

2. Контролировать свои мысли, эмоции или реакции?

«Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве мы имеем право выбирать свой ответ. В нашем ответе лежит наш рост и наша свобода»

Мы не можем контролировать свои эмоции и реакции, это наша физиология. Однако, эмоции слишком короткие, чтобы о них думать. Нам нужно контролировать то, что приходит нам в голову. Мы не можем верить всему, о чем думаем. И мы можем контролировать свое внимание.
К примеру, вы расстроены, и вам грустно. Подумайте, а что хорошего в вашей жизни? Возможно, все хорошее перевесит то, что вас сейчас огорчает и сделает это менее значительным.

Если вы готовы поработать с профессиональным коучем и научиться замечать то, что вы упорно не замечаете, приходите к нашему опытному коучу, Ольге Колупаевой.