Введение
Боль в шее (цервикалгия) – одна из самых частых причин обращения людей к врачам. Чаще всего боль в шейном отделе позвоночника возникает у лиц молодого возраста. Причиной тому служит современный образ жизни и снижение активности.
Строение шейного отдела позвоночника имеет некоторые особенности, а именно важность расположенных в ней органов, проходящих сосудов и нервов.
Причины
Причины возникновения болей в шее многочисленны и разнообразны:
Чаще всего боли связаны с позвонками шейного отдела (различные повреждения суставных поверхностей, спастичность околопозвоночных мышц, грыжи и протрузии) — все эти причины в той или иной степени связаны с неправильным образом жизни.
Также имеет место и вторичные причины: инфекционные заболевания, иррадиация (распространение) боли от других органов (например: пищевод, сердце, легкие).
Ну и конечно же, боли могут вызывать различного рода новообразования.
В настоящее время участились случаи НЕДОмануальщиков (после вправления, прохрустывания) — на практике встречались случаи компрессионных переломов позвонков, что повлекло за собой присвоение группы инвалидности.
Лечение
В настоящее время, на полках аптеки можно найти множество препаратов, избавляющий от болей. В стандартном лечении входит: НПВС, миорелаксант, витамины группы «В», мази НПВС.
В любом случае: лечение препаратами не уберет вас от вновь возникшего обострения болей.
Чтобы в дальнейшем не было проблем с шейным отделом позвоночника необходимо:
1. Изменение образа жизни (при постоянно вынужденном положении сидя) — офисные разминки.
2. Уделяйте время себе любимому — посещайте кабинеты массажа (И как я написал выше — избегайте горе-массажистов, которые обещают вправить кости и избавить от всех проблем — такого не случится, а проблем может прибавиться). Выбирайте классический или расслабляющий массаж — это способствует расслаблению мышц и притоку крови.
3. Самостоятельная гимнастика — уделяйте не более 5-ти минут в день для избавления большого количества проблем. Основные правила:
- Постепенность.
- Регулярность.
- Комплексность.
- Контроль дыхания.
- Безболезненность.
Все виды механического воздействия (массаж, гимнастика) — запрещены в период острой боли.