Оперативного вмешательства требуют только те межпозвоночные грыжи, которые дают о себе знать, рассказал NEWS.ru нейрохирург Видновской КБ Минздрава МО Сергей Шипилин. Он подчеркнул, что главным симптомом является «сдавливание корешка»: ощущается боль в ноге и ее онемение, нарушение функций.
Есть грыжи симптомные и бессимптомные. При симптомных принято идти к нейрохирургу, мы их очень часто оперируем. Главный симптом — сдавливание корешка — это боль в ноге. Боль, онемение, нарушение функций [конечности]. Все. Это симптомы грыжи в поясничном отделе. Грыжи у всех есть, но если они не проявляются, их оперировать не надо. Просто боль в спине не является симптомом грыжи диска, она может являться симптомом остеохондроза, — добавил Шипилин.
Ранее спортивный тренер Мария Волынкина рассказала NEWS.ru, что упражнения «лодочка», «дохлая рыба», «супермен», «кошка», «ягодичный мостик» и «планка» укрепляют мышцы спины. По ее словам, при их выполнении важно следить за правильной техникой, в частности не заламывать шею.
Она отметила, что при выполнении упражнения «супермен», когда стоя на четвереньках попеременно поднимаются рука и нога, необходимо следить за положением таза, который должен стоять ровно. Также, по ее словам, хорошо укрепляет спину упражнение «кошка».
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале