Эти рулетики, названные “Сытный дракон”, приготовлены из самых изысканных ингредиентов и обладают магической калорийностью. Приготовьте их, чтобы встретить своего внутреннего дракона!
Ингредиенты:
- Куриное филе (700 г)
- Творожный сыр (200 г)
- Шампиньоны (300 г)
- Лук (2 шт)
- Бекон (500 г)
- Специи (по вкусу)
- Соль (по вкусу)
Приготовление:
- Нарежьте куриное филе на тонкие полоски и приправьте специями.
- Обжарьте лук и шампиньоны до золотистой корки.
- Разверните ломтики бекона и выложите на них куриное филе, творожный сыр и обжаренные овощи.
- Скрутите в рулетики и закрепите зубочистками.
- Запекайте в духовке при 180°C (350°F) около 20 минут.
Калорийность на 100 г:
- Белки: 20 г
- Жиры: 15 г
- Углеводы: 5 г
Соотношение белков, жиров и углеводов:
- Белки: 40%
- Жиры: 30%
- Углеводы: 30%
Прогулка для сжигания 100 г калорий: Чтобы сжечь калорийность 100 г “Сытного дракона”, человеку весом 70 кг нужно пройти пешком примерно 1.5 километра со скоростью 6 км/ч. Пусть вас сопровождает магия и аппетит!
Изыски вкуса https://gtwe.ru/
"Кулинария от АИ" https://t.me/kulinar_ii