Лечение выпадения волос зависит от конкретной причины, побудившей эту проблему. Но если речь не идет о каких-либо патологиях, в качестве профилактики можно использовать следующие приемы:
- Массаж головы стимулирует приток крови к волосяным фолликулам. Выполнять его можно дома самостоятельно, например, во время мытья головы. Для такого вида массажа не потребуется помощь специалиста.
- Смена имиджа в некоторых случаях может решить проблему. Например, короткая стрижка. Длинные волосы требуют большего ухода, нежели короткие. Также от тяжести они могут выпадать чаще. Пышную шевелюру модницы часто закрепляют при помощи резинок или заколок. Что дополнительно стягивает и травмирует волосы.
- От средств, придающих объем, лучше отказаться или уменьшить их количество. Они выручают в некоторых случаях, но для повседневного использования не подходят, так как утяжеляют волосы.
- Правильный выбор шампуня способен предотвратить выпадение волос. Здесь можно прибегнуть к помощи специалиста, который даст профессиональные рекомендации.
- Любые медикаментозные средства необходимо принимать только по назначению врача. Лекарственное средство имеет как терапевтический эффект, так и ряд побочных действий. Среди них может оказаться проблема выпадения волос.
Что делать, чтобы уменьшить выпадение волос
По словам врача Елены Титаренко, количество волосяных луковиц закладывается генетически. И рассчитывать на появление дополнительных не представляется возможным. Но можно остановить выпадение волос.
Разумеется, для комплексного подхода необходимо четко представлять, что стало причиной их значительной потери. Возможно, потребуется врачебная помощь. При этом самостоятельно можно прибегнуть к некоторым действенным методам.
- Есть больше белка
Употребление достаточного количества белка может снизить выпадение волос. Результаты научной исследовательской работы подтверждают связь потери волос и низкого потребления белков и аминокислот у участников эксперимента.
2. Принимать витаминно-минеральные комплексы
Исследования показывают, что витамины помогают решить проблему выпадения волос. Однако важно не забывать, что прежде необходимо убедиться в их недостатке при помощи лабораторной диагностики.
3. Есть фрукты и овощи
В результате исследования, проведенного в 2017 году, стала очевидна связь между повышенным выпадением волос и количеством фруктов, овощей и зелени в рационе.