Всем привет👋 Сегодня мы поговорим о сборах по фигурному катанию, в чем отличие от обычных тренировок, стоит ли ездить на сборы к новым тренерам, с какого возраста лучше начать, и есть ли польза от сборов?
Что такое сборы ?
Сборы - это интенсивный объём тренировок в определённый временной промежуток. Как правило сборы характеризуются повышенной интенсивностью, высокой степенью нагрузок и сменой местности.
Польза сборов
Сборы- это свободное от учёбы время, следовательно организму легче переносить высокие нагрузки.
Поэтому во время сборов основной целью является развитие функциональных способностей, как бы переход на «другой уровень» физических способностей, таких как:
- Сила
- Выносливость
- Скорость, быстрота
- Гибкость
- Ловкость
Во время дальнейшего сезона правильнее всего поддерживать эти навыки на том уровне, который был достигнут на сборах.
А не развивать ещё больше, так как развитие происходит путем интенсивных тренировок, а во время полной загруженности спортсмена (школа, уроки, дополнительные кружки) интенсивные тренировки могут привести к обратному эффекту, спортсмен будет полностью истощен, как физически так и морально.
Поэтому сильное развитие физических способностей возможно в период каникул.
Зимних, летних, весенних и осенних сборов. И это первая польза сборов!
Ледовые тренировки
Аналогичная ситуация и с ледовыми тренировками, как правило во время сезона ограниченное количество тренировок и тренер составляя планы, делит тренировку на несколько частей, в которые входят отработка:
- Программ
- Скольжения
- Вращений
- Прыжков
Времени на то, чтобы учить новое мало, для того чтобы учить новые элементы, нужно сделать кучу подводящих упражнений из которых как пазл собирается новый элемент. Сделать это в условиях сезона очень трудно.
Другое дело сборы, там мы можем разобрать ошибку в конкретном виде, досконально, от самого начала до идеального исполнения. Так и исправляются ошибки, переходом на уровень ниже и последовательными шагами до исполнения элемента.
По соответствующему принципу происходит обучение новых элементов от самого начала, собирая наш элемент как пазл в единую картину и закрепляя его.
Постановка программ
Тоже самое и с программами, удобнее всего поставить программу на сборах, так как есть время на её постановку, на накатывание новых связок, работу над хореографией и эмоциями.
В сезоне нам остаётся держать эту программу в форме, добавляя немного нового, для того, чтобы программа была интересной и свежей.
Социум, самостоятельность
Желательно, чтобы сборы проходили без участия родителей. Так как задача сборов не только научить определенным элементам, но и воспитать те качества, которые пригодятся, как детям в жизни, так и тренерам в дальнейшей работе с ними.
Дети учатся решать свои бытовые проблемы самостоятельно, следят за своей гигиеной, учатся разговаривать и жить вместе со своей командой, решают проблемы в одиночку и коллективно.
Конечно такой вариант возможен, если это предусмотрено организацией, бывает так, что о жилье и питании позаботиться нужно самому. Тогда отправлять ребенка одного не целесообразно.
С какого возраста лучше поехать на сборы ?
Точный возраст сказать не сможем, но выделим главные параметры на которые нужно смотреть.
- Психическая готовность- если ребенок в обычное время не справляется с 1 тренировкой в день, каждый день (часто болеет, ломает кости, снижена концентрация, внимание, нарушение поведения) то на сборы ему рано, они будут для него не то чтобы бесполезны, а даже могут навредить его здоровью
- Физическая готовность - здесь больше вопрос здоровья, все показатели должны быть в норме перед интенсивными нагрузками.
- Психологическая готовность- выражается в готовности спортсмена к интенсивным тренировкам, способности отвечать за свой результат и быть готовым трудится.
Это главные параметры на которые стоит смотреть, оптимально эти параметры начинают развиваться в возрасте 6-8 лет
Какие сборы выбрать ?
Лучше всего поехать на сборы со своим тренером, но если вам хочется получить новый опыт, поехать к новым знаниям, то лучше обсудить это со своим тренером открыто. Мы не видим ничего страшного в том, что ребенок побывает на сборах у другого тренера, особенно если это тренер высшей категории.
Но объяснение у всех разное, в связи с этим мы советуем не «бегать» по всем сборам которые есть в интернете, так вы пользы точно не получите. А выбрать одного профессионала с которым вы и ваш тренер будете держать контакт не только на время сборов, но и в будущем, обмениваясь опытом.
Созданный многолетний контакт пойдет на пользу вам, вашему развитию и вашему тренеру, вы же одна команда!
Прислушивайтесь к своему тренеру, доверяйте ему и развивайтесь вместе с ним😇
Вывод
Мы хотим привести в пример слова Японской фигуристки Мао Асады, которая после выступления на Олимпиаде в интервью заявила, что собирается вернуться к основам и начать всё с нуля, с самой базы. Эти слова мы считаем правильными, а помогут в этом сборы по фигурному катанию и наши сборы в том числе, которые пройдут
Летом с 8 июля по 26 июля
За подробностями обращайтесь в нашу группу VK
Так же наш YouTube канал