Эстефания Гутьеррез – кроссфит-спортсменка и фитнес-коуч.
Эстефания занимается кроссфитом уже чуть более 8 лет. За это время она была участницей и победительницей большого количества турниров.
Так в 2023 году она оказалась на первом месте в рейтинге Венесуэлы среди женщин в возрастной категории 35-39 лет. В этой же возрастной категории она стала 536-й в мировом рейтинге.
А в общем мировом рейтинге за 2023 год среди женщин любого возраста Эстефания заняла 3675-е место. Для сравнения в 2017 году, когда спортсменка только начинала выступать на кроссфит-играх она была на 43476-м месте.
Сегодня Эстефания продолжает соревноваться. Девушка замужем. Пара живет в Испании и воспитывает двух сыновей. Один из которых уже подросток, а второму в марте этого года исполнится два года.
Во время своей второй беременности Эстефания лишь немного скорректировала свои нагрузки. И, как и прежде, тренировалась ежедневно.
Помимо кроссфит-тренировок Эстефания любит йогу и ролики.
Эстефании всегда хотелось помогать людям хорошо выглядеть и быть здоровыми. Это желание вылилось в то, что вместе со своим мужем спортсменка организовала проект “Speck CrossFit”. Он помогает людям научиться понимать свое тело, находить правильные нагрузки и с умом подходить к своему питанию.
Эстефания часто публикует посты, в которых говорит, что тренировки это постоянный процесс. И результаты могут быть незаметными длительное время. Но это не значит, что нужно менять программу тренировок, нужно совершенствоваться в ней.
Возможно, посты с таким посылом связаны с довольно большим количеством хейтеров, а также тех, кто разочаровался, не увидев результатов от своей работы по программам Эстефании.
Аудитория спортсменки в соцсетях 209 тысяч человек.
Тренерский анализ
Эстефания Гутьеррес достойный кроссфит-атлет, с хорошим телосложением для данного вида спорта. Также у девушки высокие силовые показатели и хорошая выносливость.
Принимает ли она стероиды или нет, официальной информации нет. Однако это вполне допустимо, особенно в период ее подготовки к соревнованиям.
А как вы оцениваете телосложение кроссфит-спортменки Эстефании Гутьеррес?
Вы можете сделать свои тренировки более эффективными, если закажете мои программы питания и тренировок! Заказать программу можно здесь, или обратиться лично ко мне по поводу разработки индивидуального плана.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.