Дорогие товарищи, как же мы много едим!!! Кажется, если мы пропустим приём пищи, мир рухнет и мы умрём голодной смертью😭. На самом деле, это не так, когда ты голоден, у тебя появляется второе дыхание. Ты как батарейка способен поделиться своей энергией с тем, кто из -за стола не вылезает.Уже давным давно доказано об эффективности периодического голода, очищается весь организм, ты даёшь отдых своему кишечнику, который итак бедняга работает без выходных.Так вот вчера у меня был разгрузочный день. Из еды: вода в неограниченном количестве + отвар из шиповника, боярышника, имбиря и Иван чая. Скажу честно, был мой первый опыт, но он мне открыл глаза на многое😳. Я думала, что от голода буду валяться на диване и говорить, что я самый больной человек в мире🤕. Но как же была удивлена тому, какое количество энергии появляется от того, что ты голоден.Я позанималась с ребёнком, сходила на прогулку, попрактиковала в лёгкости йогу больше часа ( эффективность занятий йогой зависит именно от того, насколько твой желудок пуст), прибралась в квартире и готова была делать ещё и ещё. Да, иногда накатывало чувство голода, особенно когда надо было кормить ребёнка, но я справилась, дала себе установку не есть!!! Мой разгрузочный день начался утром в воскресенье,а закончился в понедельник. Как же было вкусно позавтракать! Вкусить полноценный прием пищи! Вот именно в такие моменты начинаешь ценить пищу для того, чтобы жить и чувствовать себя отлично, а не бездумно пихать в себя всё, что попало, не чувствуя насыщения🍜🥙🥘.