Как стать уверенным в себе? ЛУЧШИЕ способы, чтобы повысить уверенность!

Лучшие секреты для повышения уверенности, которые ты можешь применить прямо сейчас и в разы повысить свою уверенность в себе.

То, о чём я хочу рассказать, — это конкретные действия для повышения уверенности, которыми может воспользоваться каждый человек независимо от возраста.

Потому что каждый человек достоин этого.

Твой голос не только был принят, но он крайне необходим в современном мире.

И становление более уверенной версией самого себя позволяет тебе выражать этот голос более достоверно.

Первое — перепрограммирование мышления.

Чтобы стать более уверенным в себе, тебе нужно усвоить, что все ситуации происходят не с тобой, а для тебя.

Это должно навсегда укорениться в тебе, и ты должен в это поверить.

Даже если ты будешь соблюдать только одно это правило, ты уже сможешь в разы повысить свою уверенность в себе.

Да, неровности на твоём жизненном пути будут случаться постоянно, но они существуют только лишь для того, чтобы ты смог стать лучшей версией себя.

Второе правило — 18, 40, 60.

Правило звучит так:

Когда тебе 18 лет, тебе небезразлично, что думают о тебе другие люди.

Когда тебе 40 лет, тебе всё равно, что о тебе думают другие.

А когда тебе 60, ты понимаешь, что о тебе вообще никто не думал.

Правда в том, что все люди проводят свои дни, беспокоясь и думая только лишь о себе.

Так что если ты основываешь свою жизнь на том, что о тебе думают другие люди, прекрати это делать.

Это не так.

Третье правило — правило пяти секунд.

Это правило придумала моя хорошая подруга Мэл Роббинс.

Она написала целую книгу про это правило.

Когда у тебя возникает такое чувство, что ты хочешь что-то сделать — поднять руку или подойти к кому-то, — у тебя в голове всегда возникает голос, который говорит тебе:

«А что если тебе откажут? А что если ты будешь смотреться глупо?»

Вот что тебе нужно сделать в таком случае:

Как только тебе нужно будет сделать какое-то решительное действие, начни считать от пяти в обратном порядке: 5, 4, 3, 2, 1.

А затем взлетай как ракета и начинай делать то, что ты хотел сделать.

Суть в том, что эти первые пять секунд крайне важны, потому что чем дольше ты будешь ждать, тем громче будет становиться этот голос неуверенности внутри тебя.

Четвёртое — напоминание о достижениях.

Майя Энджел однажды сказала: «Я написала 11 книг, но каждый раз думаю, что меня разоблачат».

Эмма Уотсон как-то призналась: «В любой момент кто-нибудь узнает, что я полный мошенник и не заслуживаю ничего из того, чего достигла».

Синдром самозванца может появиться у каждого человека.
Чтобы избежать синдрома самозванца, я хочу, чтобы ты составил список.

Я хочу, чтобы ты написал в нём все свои достижения, всё хорошее, что ты сделал и чего смог добиться.

Потому что иногда мы просто забываем, насколько далеко мы продвинулись, и поэтому мы должны ценить маленькие победы.

Не забывай о том, как многого ты добился.

Визуализация.

Ты хочешь быть уверенным в себе человеком? Где ты хочешь быть таким человеком? При каких обстоятельствах?

Я хочу, чтобы ты закрыл глаза и представил себя там.

Что ты видишь? Что ты слышишь? Какие чувства испытываешь?

Чем ярче будут твои чувства, тем лучше это сработает.

Знаешь ли ты, что твой разум не может отличить реальность от яркого воображения?

Это было доказано научными исследованиями, которые проводились в Чикагском университете.

Визуализация работает.

Так что представь себя в той ситуации, в которой ты хочешь быть максимально уверенно в себе.

Если ты будешь делать это постоянно, то когда ты действительно попадёшь в такую ситуацию, твой мозг скажет: «Я точно знаю, что нужно делать, потому что я уже был здесь раньше».

Техника установки.

Эта техника работает примерно так:

Кто самый уверенный человек, которого ты знаешь?

Подумай об этом человеке.

Если тебе никто не приходит на ум, то просто представь в своей голове самого уверенного человека в мире.

Как этот человек себя ведёт? Как он стоит? Как он сидит? Как он улыбается? Как он передвигается?

Посели этого человека внутри себя и стань этим человеком.

Выполняй эту технику тогда, когда ты попадёшь в ситуацию, где тебе нужно больше уверенности в себе.

Не думай о том, что эта техника кажется странной.

Самое главное, что она работает.

Седьмое — чтение.

Последний секрет уверенности в себе довольно прост: читай.

Лучший способ быть уверенным в себе — это знать свой предмет.

Поэтому я советую тебе читать как можно больше о том, что ты любишь, или о том предмете, который тебя интересует.

Когда ты досконально разбираешься в том, о чём ты говоришь, твоя уверенность выходит на новый уровень!