За три прошедших месяца, не зависимо от темы обращения (работа, личная жизнь, материнство), буквально все клиенты находятся в той или иной стадии эмоционального выгорания.
О синдроме выгорания написано много хороших книг и статей.
Замечу лишь несколько важных факторов:
- В 2019 году ВОЗ внесла эмоциональное выгорание в официальный список ЗАБОЛЕВАНИЙ.
- Выгорание может перерасти в депрессию, если его не лечить, а терпеть.
- Выгорание, вопреки стереотипам, случается не только на работе, но и в личной жизни. Писала выше, что наблюдаю выгорание и у одного из молодоженов, и у мам с маленькими детьми.
- По данным НАФИ, 45% россиян столкнулись с профессиональным выгоранием (результаты за сентябрь 2023 года).
Почему это состояние так актуально?
В наш век достигаторства не очень-то это удивительно. Ведь характерные черты личностной предрасположенности к выгоранию: перфекционизм, преобладание рацио над чувствами и нечувствительность к личным границам в угоду авторитетам.
Что это на человеческом языке?
«Я стремлюсь быть лучшим во всем (лучшим сотрудником, идеальной мамой, умопомрачительным любовником в постели), я разумный человек и мне не до сантиментов, если мне звонит начальник в 23.00 – это не повод отключить телефон, а шанс получить повышение…»
Так человек превращается (а социум его активно превращает) в некую функцию или набор функций, где важно только то, что он может сделать, а не то, кем он является на самом деле. Это так называемая деперсонализация (один из факторов наличия выгорания).
Человек в современном мире, действительно, слишком часто чувствует неважность собственной самобытности, индивидуальности и ценности как личность.
И соцсети, как ярмарка тщеславия, и маркетинг, и СМИ чаще всего демонстрируют идеальных мам, идеальные семьи, идеальных топ-менеджеров, идеальных отдыхающих на идеальных пляжах.
Так и хочется спросить: А нормальная жизнь с пролитым кофе, морщинками вокруг глаз, непогодой и усталостью к концу дня существует?
И если вы этой нормальной жизни стыдитесь, то выгорание близко!
Выгорание – это когда мы сожгли собственные чувства в погоне за несуществующим идеалом, будь то идеал успеха, любви, семьи или материнства.
Когда мы забыли Канта с его гениальными словами «Человек всегда должен быть целью и никогда средством». И позволили себе быть просто средством в мясорубке этого мира.
Когда перестали замечать, что чувствуем, чтобы гнаться за тем, как надо.
С чего начать? Остановиться, прекратить гонку. Сделать паузу.
Кстати, часто это не так уж просто…
#выгорание #эмоциональное_выгорание #психология #ЕленаYa