Итак, прошло полгода без сигарет. Стаж курильщика у меня лет 35... Расставание с этой зависимостью было трудным и долгим. Все попытки применить какие то лекарства из аптек оказались бесполезными. Не помогло и уменьшение дозы никотина. Неведомым образом курение брало надо мной верх и привычка оказывалась сильнее. Попытки победить никотиновую зависимость терпением оказались бесполезными. Возникали стрессовые ситуации на ровном месте и вот наконец настал день, когда все возможные системы и лекарства, доступные мне были испробованы. Очень чётко могу описать это состояние, когда приходит убеждение, что бросить курить самому невозможно, это выше сил и пытаться нет смысла. Хорошо это осознавая, я решил, что раз уж эту привычку выковыривать самому не получится, то надо обратиться к такой Высшей силе, с помощью которой это достижимо.
Наступило воскресенье и вот, полный решимости, я пошёл в церковь. ... Это была не молитва, нет, это скорее какое то состояние, сопровождаемое внутренним ощущением. Опишу это так, как жертвование своей зависимостью и передачу воли от себя к Высшей силе. Наверное так же верно, что уже из церкви я вышел с чувством внутреннего ожидания изменений и самонаблюдением над собой как бы со стороны. И да, в этот день я курил и не не бросил, но прошло несколько дней.
Я уже писал в этом канале, что любое волевое действие имеет свойство сопровождаться такими обстоятельствами, которые выглядят как причина этих волевых действий. Проще говоря, если мой отказ от сигарет это действие в среде воли, то должно было произойти событие, по причине которого продолжать курить невозможно. Теряясь в догадках что бы это могло быть, на ум приходили разные версии. Жизнь забрасывает на необитаемый остров, тюремная камера, монастырь, переезд в другой город (страну), непреодолимые стечения обстоятельств в семейных отношениях и много чего. Действительно это произошло. Внезапно обострилась казалось залеченная болезнь и уже через неделю реанимация и больничная палата со всеми "прелестями" лечения капельницами и уколами, балансирование на грани.
Новая обстановка, состояние неопределённости, и отсутствие такого жизненного опыта, всё это отключает привычки на несколько дней. Для отказа от курения это очень хорошая ситуация. Непреодолимой тяги закурить не было до выписки из больницы. В то время приходили мысли, что самые сложные дни отказа проходят в больнице, но впереди окончание лечения и вот уже дома, в привычной обстановке, потребуется самоконтроль и настрой на окончательный отказ.
По моим просьбам из дома были выброшены остатки сигарет, припрятанные в шкафу на кухне, все "ритуальные" пепельницы и зажигалки. Короче, не осталось ничего связанного с курением и даже кофе попал в компанию запрещённых в доме вещей. Так прошло ещё две недели без никотина...
И вот наступило очередное воскресение. Началось оно с какой то странной для утра тревожности и раздражительности. Погода была хорошая и я решил немного освежиться прогулкой по улице и зайти в церковь. Но эта прогулка оказалась неприятной. Люди повстречались по нехорошему "липкие". В храме служба показалась бесконечно затянутой, находиться там было почему то неприятно и тогда я решил сменить храм на прогулку в парке. Пройдя по улице пару сотен метров в глаза бросилась пачка сигарет на тротуаре. Меня притянуло название этих белорусских сигарет - Black Power. Я поднял эту пачку, открыл и увидел, что в ней не хватает всего лишь несколько штук, она практически полная, да ещё и небольшая чёрная зажигалка внутри. Через пол часа, на скамейке у входа в парк, я закурил. Выкурил одну, вторую, третью, пятую. Потом встал и выбросил в мусорку рядом. Решил идти домой. По дороге в табачном ларьке купил новую пачку, открыл и закурил. Вспомнилась больница, практически месяц отказа. Меня остановил вопрос "Братан, дай закурить, может мелочь есть какая?" Это был мужик, ещё подвыпивший, просто случайный пассажир скамейки на тротуаре. Только что купленную пачку и зажигалку я отдал ему. Сказал ему забирай себе, хочу бросить.
Удивительно и мне сейчас, то что вот уже прошло полгода, никакой тяги нет, срывов нет. Просто не курю и всё. Снилась пару раз прошлая привычка, но это вызвало небольшое удивление.
Вместе с никотином ушло кофе. Его просто не хочется.
Надеюсь этот опыт поможет уважаемому читателю справиться с никотиновой зависимостью на пути трезвения. Удачи.