Что мы чувствуем…
Любое событие, произошедшее не по нашей воле, можно считать утратой. Утрата прежнего образа жизни и состояния. Ниже приведены наши состояния и рекомендуемые эфирные масла. Предпочтительный метод использования - ингаляционный, вдыхаем из флакона, добавляем в аромадиффузор и арома лампу.
Психолог Э. Кюблер-Росс выделила этапы проживания утраты.
1️⃣ Шок. Отрицание.
Человек не верит в случившееся, не может принять новую реальность, нет слез, эмоций, не осознает произошедшее.
🌿 Бессмертник (Helichrysum italicum), Мята перечная (Mentha piperita), Ромашка римская (Anthemis nobilis/Chamaemelum nobile) помогут «прийти в чувства»
2️⃣ Торг
Человек верит, что можно все исправить/вернуть; все может быть как прежде.
Короткая стадия, не применяем эфирные масла.
3️⃣ Гнев
Факт потери становится более реальным в сознании. Но человек еще не готов смириться, ищет виноватых, может кого-то обвинять. В таком состоянии готов на многое, много энергии и активности. Может совершить поступки, о которых пожалеет впоследствии.
Эта фаза проявляется в виде протеста – гнева или тревоги, может затянуться на долгий срок.
🌿Гвоздика (Syzygium aromaticum, Eugenia caryophyllus), Мята перечная (Mentha piperita), Мускатный орех – помогают высвободить и успокоить эмоцию гнева.
4️⃣ Грусть
Человек уже понял: изменить ничего нельзя. Беспомощность, упадок сил, апатия. Вспоминает прошлое, плачет. Важно «оплакать» прошлое, чтобы «пойти дальше».
🌿 Цитрусовые, Розовое дерево (Aniba rosaeodora), Лаванда настоящая (Lavandula angustifolia), Черная ель (Picea mariana), Стиракс (Styrax benzoin) – позаботятся в период грусти
❕Если человек не принимает событие, не принимает свою грусть – это путь к депрессии.
6️⃣ Принятие
Человек принимает себя в новых жизненных обстоятельствах, выбирается из прошлого в настоящее, вливается в повседневную жизнь. Растет активность и интерес. Адаптируется к новым условиям и продолжает ЖИТЬ.
🌿 Кипарис (Cupressus sempervirens), Иланг-иланг (Cananga odorata), Мирра, Лавр благородный
Осознание собственных эмоций поможет быстрее и безболезненнее принять новые обстоятельства.
На каком этапе вы сейчас?
