Первое в своем роде исследование романтических отношений Искутственным интеллектом, основанное на анализе 11.000 пар, выявило основные факторы, которые заставляют партнеров позитивно относиться к своим отношениям.
Результаты показывают, что романтическое счастье — это нечто большее, чем просто просто с кем ты.
Итак..
"Почему некоторые отношения выглядят такими многообещающими, но со временем распадаются?
И почему другие, чьи партнеры кажутся безнадежно несовместимыми, становятся сильнее?"
Исследование Канадского Западного Университета основано на изучении данных 11000 человек, участвовавших в 43 различных исследованиях на тему ключей к счастью, романтике и близости в длительных отношениях.
Главные выводы автора исследования:
✔️ТО КАК ВЫ СТРОИТЕ ОТНОШЕНИЯ, ВАЖНЕЕ ЧЕМ ТО С КЕМ ВЫ ЭТО ДЕЛАЕТЕ. ГЛАВНОЕ ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ.
Дело не в том, насколько хорошо два потенциальных партнера нашли друг друга на сайте знакомств. Дело даже не в индивидуальных чертах и характеристиках личности, жизненном опыте этой личности или интересах. Да это несомненно важный фактор, но исследование показало, что они играют гораздо меньшую роль, чем можно подумать.
Исследование показало, что самым сильнее на вероятность долгосрочных романтических отношений является тип отношений, которые партнеры строят. Т.е качество этих самых отношений.
Именно то, КАК вы взаимодействуете с партнером, влияет на сохранность отношений, а не то с КЕМ вы эти отношения строите.
Это означает, что при наличии обоюдного желания, счастливые отношения доступны каждому, какой бы прошлый опыт не был.
Или как говорил Макс Корж:
"Уже неважно, как она будет выглядеть и какого цвета волосы
Главное, чтобы манеры и характер подходили тебе полностью
Вы встретитесь с перебитыми сердцами и жизненным опытом
И неспеша начнете строить свой мир с аккуратностью и осторожностью"
Я лично это всегда говорила и в терапии и в своих личных отношениях так - любой может быть с любым, было бы желание))
✔️ ДИНАМИКА В ОТНОШЕНИЯХ И ФОРМИРОВАНИЕ ПОЗИТИВНОЙ УСТОЙЧИВОЙ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВЯЗИ ИМЕЮТ БОЛЬШЕЕ ЗНАЧЕНИЕ, ЧЕМ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ.
Отдельные люди и их индивидуальные особенности, составляющие пару значат в этом смысле меньше, чем та динамика, живость, что они создают в отношениях — совместно пережитый опыт и эмоции, шутки, которые понятны только двоим, ритуалы связи - все это формирует общие воспоминания и фундамент отношений.
*как сексолог добавлю, что секс относится к общему эмоциональному опыту - ведь не зря в цикле сексуальной реакции человека есть такая фаза после наступления оргазма и периода полной невозмутимости, как психологическая переработка полученного опыта.
И этот пуны разбивает в пух и прах все известные теории совместимости по звездам и назальным картам) и даже по психотравма)
То КАК вы строите отношения и чем наполняете ваше совместное время, ориентируясь на схожие взгляды на жизнь, чувство юмора и взгляды на досуг - это та самая связывающая вас крепко накрепко вещь.
Вместе.
✔️ В ОТНОШЕНИЯХ ВОЗМОЖНО ПРОРАБОТАТЬ СЕМЕЙНЫЕ СЦЕНАРИИ, УСТАНОВКИ И ПРОШЛЫЙ НЕГАТИВНЫЙ ОПЫТ БЛАГОДАРЯ СОЗДАНИЮ ПОЗИТИВНОГО ОПЫТА ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
В исследовании рассматривались индивидуальные характеристики, которые, как вы могли бы считать, являются наиболее важными предсказателями счастливых отношений, например, чувства которые вызывают у отдельного партнера его жизненная ситуация, его адаптационные возможности психики и склонность к тревоге или депрессии, его ассертивность, его тип привязанности или наличие стабильного брака у его родителей или наоборот развод. Конечно, эти факторы могут оказать негативное влияние на отношения.
Но исследование показало, что они гораздо менее важны для счастья, чем фактическая модель взаимодействия в текущих отношениях и что каждый чувствует по поводу этого взаимодействия.
Удовлетворение и удовольствие просто быть вместе.
Т.е весь ваш предыдущий негативный опыт, наличие установок, семейных сценариев, котов и собак от предыдущего брака меркнет под воздействием текущего позитивного опыта отношений, если каждый из партнеров методично работает над созданием нового сценарий поведения и его поддержанием.
И это подтверждает один из постулатов психотерапии о том, что мы ранимся и исцеляемся в отношениях.
КАК ЖЕ ЭТО ВОЗМОЖНО СДЕЛАТЬ?
Конечно ни одно исследование, не может нам дать точный ответ на этот вопрос и выпустить чек-лист с инструкцией: делай раз, делай два, делай три и будет вам любовь до гроба, потому что всё довольно индивидуально.
Но все же можно выделить, объединяющие факторы для создания позитивной динамики в отношениях и повышения уровня удовлетворенности и удовольствия в них:
🔻Взаимное чувство сильной приверженност* и привязанности друг другу.
*синоним к слову приверженность - пристрастие, преданность и верность.
🔻Отзывчивость к потребностям друг друга.
🔻Взаимное знание о том, что партнёры могут расчитывать друг на друга
“Я знаю, что он/она меня поддержит” и “Он/она может на меня расчитывать”.
🔻Субъективное взаимное ощущение и убежденность в том, что партнер доволен их отношениями.
🔻Низкий уровень конфликтов друг с другом.
🔻Стремление к постоянной открытости и взаимодействию друг с другом: взаимное раскрытие своих мечт, целей, планов, опасений, страхов, уязвимостей и т.д.
В общем-то прозрачность отношений, готовность быть уязвимым и избегание додумывание за другого.
"-Милая, а что ты делаешь? -Выводы!!"
Заменяем на: "Покажи мне где у тебя болит, чтобы я знал(а), где тебя любить сильнее"
🔻Готовность отказаться от личных интересов и поставить интересы партнера выше собственных.
Отказ от корысти таким образом напрямую связан с долгими и счастливыми отношениями.
НО! Это хай лвл - требует полной взаимности в этом вопросе с обеих сторон.
🔻Чувство ценности себя для партнёра.
“Меня ценят”, “Я важен”, “Я нужен”, “Меня выбирают”.
🔻Находящийся в стрессе партнер чувствует, что его действительно понимают и слышат.
Значимыми являются все формы передачи сочувствия, а не только слова, но и все невербальное т.е все то что мы выражаем не словами - прикосновения, действия, взгляд, улыбка, не забыть купить ему к чаю что-нибудь или ей шоколадку в ПМС, побыть рядом или наоборот оставить наедине со своими мыслями.
Главное понимать и использовать то, что тот партнер считает полезным.
Лайфхак: Спросить - а как я могу сейчас тебя поддержать? Или чего бы тебе хотелось?
🔻Взаимный уровень удовольствия от сексуальной жизни 🥰
*а вы благодарите своего партнера после? обсуждаете ваш секс?
_______________________________________
Резюмируем, для большей точности.
Все привычные нам критерии о котором сейчас говорят на каждому углу: уровень дохода, типы привязанности, жизненные ценности и мировоззрение, характер, сексуальный темперамент и предпочтения в постели - тоже имеют значение, они могут влиять, но имеют гораздо меньшее значение, чем то что происходит в отношениях здесь и сейчас, вот эти фактические, строящиеся, реальные, настоящие (а не прошлые, будущие, фантазийный) сейчас между двумя уникальными людьми и личностями.
Встретились два космоса и решили быть вместе и узнавать друг друга.
И вот качество и взаимная удовлетворенность от отношений сейчас наилучшим образом предсказывает уровень счастья пары спустя время.
___________________________________
Уже успели проанализировать ваши отношения?