В нашем центре по четвергам в 12-00 проходят занятия «Релакс комплекс».
Это авторский комплекс, направленный на глубокое расслабление тела. Соответственно после расслабления (которое для тела и психики становится полноценным отдыхом) случается прилив сил и улучшается настроение.
Побывав на наших занятиях, вы достаточно быстро научитесь делать комплекс самостоятельно и сможете за 15 минут привести себя в порядок, даже будучи на работе. Потому, что для выполнения упражнений вам не потребуется ни много места, ни дополнительных предметов (типа коврика).
Специальная подготовка не требуется. Ведущая всё рассказывает и показывает. Движения простые, но в то же время очень эффективные.
На занятиях мы постепенно идём в понимание своего тела. И это происходит естественным путём, без напряжения. В какой-то момент вы поймёте, что теперь умеете осознавать свои движения, расслаблять определённые участки тела (например, поясницу или шею). Такая возможность управлять телом оказывается очень радостной.
Комплекс помогает:
— оживить тело
— улучшить осанку
— расслабить диафрагму
— повысить общий тонус
— снять напряжение
— восстановить ход энергии в теле
— расслабиться
— освободиться от спазмов и зажимов.
Кому подходит:
- Ограничений нет. Даже мамочкам в послеродовом периоде и пенсионерам. Также при проблемах в спине. Нет никакого напряжения в теле в процессе выполнения комплекса. Это очень важный момент. Движения мягкие и плавные, без усилий.
Сколько длится занятие:
- Занятие проходит только офлайн по четвергам в 12-00 и длится час.
- После освоения программы «релакс-комплекс» вы сможете самостоятельно приводить себя в порядок с помощью этих упражнений минут за 15.
Что нужно для занятий:
- Удобная одежда и стул. Упражнения делают в двух положениях: сидя и стоя.
Статья предоставлена командой BODY CHILLOUT .
Метод BODY CHILLOUT - программа, направленная на естественное восстановление через эмоциональное, психологическое, физическое расслабление.
Мы выполняем глубокое расслабление тела и психики, показывая телу новое свободное гармоничное положение, а психике выход из привычного замкнутого круга. Шаг за шагом, постепенно расслабляется всё тело, начиная от кончиков пальцев ног и заканчивая макушкой.
Подробнее о том, что такое BODY CHILLOUT .
Наши специалисты всегда рады ответить на все ваши вопросы. Также у нас есть ознакомительные бесплатные 15-минутные сеансы.