Из поколения в поколение нам прививали наклонности внутреннего садиста к самим себе.
Вообще менталитет нашей страны склонен с садистическому восприятию и мыслям о том, что что-то произойдет (холодная война, экономический кризис, распад союза, дефолт и так далее).
Привет, друзья. С вами Лили Аспен. Сегодня мы поговорим о том, кто же нам прививает симптомы внутреннего садиста и как их распознать. Погнали.
В каждом внутреннем садисте есть внутренний критик, есть осуждающая часть и нет принимающей.
Для того, чтобы бороться с внутренним критиком нужен поддерживающий родитель.
Но вся беда в том, что искать поддержку нужно в себе, а не вовне. Так как не всегда мы получаем поддержку в детстве от близких в достаточном количестве. А во взрослом возрасте её вообще трудно получить.
Кто такой внутренний садист и при чем тут агрессия
Внутренний садист - это подавленная агрессия, направленная на себя.
Проявление здоровой агрессии - это отстаивание личных границ, умение быть неудобным, зарабатывание денег, построение карьеры, ответная реакция на конфликтную ситуацию. Секс тоже является проявлением здоровой агрессии.
И если мы не проявляем агрессию здорОво и здОРово, то агрессия будет выходить не наружу, а оставаться внутри.
Все наши стремления быть лучше, выше, быстрее (так сказать корни перфекционизма) связаны с природой внутреннего садиста.
Внутренний садист завистлив, его зависть разрушительна. Он дезорганизует все сферы нашей деятельности. Он не может понять, как можно жить, зарабатывать, учиться в лёгкости. Для него стремление к успеху - это преодоление (борьба) трудностей.
Приведу пример из своего детства
В моей жизни было наказание … гладильной доской.
Мне было 8-9 лет и меня заставляли поздним вечером гладить бельё. Не пару маек, а горы стираного белья. Девочка, которой завтра в школу, гладила груду белья в 1,2,3 ночи. Представляете?
А отчим говорил: «Ничего. Хочется спать? Перехочется. Устала? Позже отдохнешь.»
Это отложилось во мне, я не могла проявить агрессию вовне. Я гладила бельё.
Спойлер. Как вы думаете, есть ли у меня сейчас гладильная доска?
Внутренний садист присутствует во многих людях, он выражает агрессию разными способами и иногда его трудно распознать.
Факты о внутреннем садисте
- Он родом из детства
Появляется тогда, когда значимые взрослые всё решали за нас.
Умри, но сделай
Ты должна, во что бы то ни стало.
Что такое хорошо и что такое плохо…
Отрицание, неприятие и замещение ваших чувств и эмоции, где хороший - это удобный.
- Внутренний садист никогда не будет на вашей стороне
Критика, сомнения, ваши собственные желания не удовлетворены.
- Внутренний садист разрушает идентичность
Это ваша целостность, где внутренние границы разрушены.
И если вам с собой так можно, то почему другим нельзя?
- Внутренний садист разрушает ваши эмоции
Вы испытываете неуверенность, печаль, тоску, безнадежность, зависть. Не можете радоваться мелочам.
Различают 6 типов внутреннего садиста
⭐️
Ваша задача со звездочкой - определить свой тип внутреннего садиста.
1️⃣ Садист-училка
Перфекционизм не пустой звук. Отдыхать? На том свете отдохнешь.
Критикует, оценивает, конкурирует, сравнивает.
Спойлер: и всегда не в вашу сторону.
Пример: вас повысили в должности, но внутренний садист шепчет вам: « да тебе повысили зарплату в 2 раза, ты поменяешь автомобиль. А вот Илон Маск …»
И вам невдомек, что вы успешнее своих подруг, что вы на хорошем счету в своей компании и вам пророчат через пару лет место в управлении.
Вы будете всегда недовольны своими успехами, потому что недостаточно хороши.
Такой вид садиста самый душный, невозможно находиться рядом, он отравляет свою жизнь и жизнь других людей.
Отголоски рождения вашего внутреннего садиста-учителя ищите в детстве. Кто эти ваши «учителя»: родители, бабушки, дедушки, педагоги из детских садов и школ.
Вы настолько были беззаботны, что всегда получали порцию негатива, замечаний, критики и оценок.
2️⃣ Садист-философ
«Если бы, да кабы» - любимые фразы. Любит фантазировать и постоянно ворчать исподтишка (подзуживать).
В детстве, как правило, воспитывались закоренелыми перфекционистами, склонными драматизировать и не замечать хорошее в рутине.
3️⃣ Садист-юморист
Главное оружие - это острый язык и токсичный юмор. Он обесценивает через сарказм, насмешки, намекает на ничтожность ваших попыток, с которым вы соглашаетесь.
4️⃣ Скорбящий садист
Его амплуа - страдание, самобичевание (вспомните Росса из «Друзей»).
Он страдает, жалуется, ноет с лёгкими депрессивными нотками критики и жалости к самому себе.
5️⃣ Молча укоряющий садист
Вздохи, раздражение, мычание, жизнь-боль и все эти стенания происходят в голове.
Невербальное проявление - это наказание молчанием, бойкотом. Или просто остаться незамеченным (укоряет молча взглядом, молчанием, мимикой).
6️⃣ Истинный садист
Мог бы сделать лучше, а где результаты
Любимая фраза: «Да…, но…»
Вечное обесценивание до бесконечности.
В конце тривиальное - победить любой ценой.
Всегда можно быть недовольным чем-то, как говорится, было бы желание.
Что делать
Для начала стоит научиться двум вещам:
✅ Распознавать внутреннего садиста в себе: отлавливать его и пресекать его критику.
✅ Разворачивать его изнутри вовне, отстаивать свои границы, слышать свои желания. Проявлять здоровую агрессию. И уметь экологично выходить из конфликтных ситуаций.
Более подробно разберём в следующей статье. Не пропустите 🙌
Подписывайтесь на мой канал и встраивайте информацию в свою жизнь. Из любви с любовью Лили ❤️