Простые, но эффективные упражнения, которые помогут поднять вашу самооценку и дать вам чувство уверенности в себе. Подписывайтесь на мой канал - https://dzen.ru/victorianagornaia Если у вас не получается самостоятельно повысить самооценку и прокачать уверенность в себе, вы можете записаться ко мне на консультацию. Чтобы записаться на консультацию или задать вопрос по вашей конкретной ситуации, пишите мне в личку кодовую фразу «Я С ДЗЕНА»: Помните, что вы уникальны и достойны всех благ в этом мире. Не забывайте заботиться о своей самооценке и беречь себя. Желаю вам всегда чувствовать себя уверенно и счастливо.
Простые, но эффективные упражнения, которые помогут поднять вашу самооценку и дать вам чувство уверенности в себе.
- Практика благодарности
Начинайте каждый день с благодарности самой себя за то, что вы уже достигли. Возьмите блокнот и напишите минимум 5 вещей, за которые вы гордитесь собой. Это могут быть маленькие достижения или большие победы. Этот простой ритуал поможет вам переключить внимание с недостатков на достоинства. - Забота о себе
Не забывайте заботиться о своем теле и уме. Выделяйте время каждый день на уход за собой. Это может быть утренняя йога, вечерняя прогулка, чтение вдохновляющей книги или просто время, проведенное наедине со своими мыслями. - Фокус на позитиве
Постарайтесь фокусироваться на позитивных качествах своего характера и на действиях, которые ведут вас к успеху. Подумайте, что именно помогает вам продвигаться вперед. Возможно, вы внимательны к окружающим, или целеустремленно добиваетесь своих целей, или умеете быть хорошим другом. Негатива в нашей жизни и так хватает, старайтесь искать то хорошее, за что можно себя похвалить. - Исключите токсичных людей из своего окружения
Окружите себя людьми, которые поддерживают вас и ваши стремления. Если у вас есть отношения, которые только подрывают вашу уверенность в себе, будь то друзья, коллеги или даже члены семьи, не бойтесь отстраниться от них. Ваше психическое здоровье важнее всего. - Принятие риска
Не бойтесь выходить из зоны комфорта и принимать новые вызовы. Каждый раз, когда вы совершаете что-то новое и достигаете успеха, ваша самооценка укрепляется. Даже если ваши попытки не всегда увенчаются успехом, помните, что ошибки - это часть процесса роста.
Подписывайтесь на мой канал - https://dzen.ru/victorianagornaia
Если у вас не получается самостоятельно повысить самооценку и прокачать уверенность в себе, вы можете записаться ко мне на консультацию. Чтобы записаться на консультацию или задать вопрос по вашей конкретной ситуации, пишите мне в личку кодовую фразу «Я С ДЗЕНА»:
- ВКонтакте - https://vk.com/victorianagornaia
- Telegram - https://t.me/victorianagornaia
Помните, что вы уникальны и достойны всех благ в этом мире. Не забывайте заботиться о своей самооценке и беречь себя. Желаю вам всегда чувствовать себя уверенно и счастливо.