Это уникальный и единственный в своем роде метод самостоятельной организации своего мышления и сознания.
Чем она может быть полезна в реальной жизни?
Медитацию можно использовать как средство борьбы со стрессом – своего рода аспирин для разума. Как способ ежедневно наводить порядок в мыслях и в чувствах.
- Медитация так же прекрасно годиться как основа для более осмысленного подхода к жизни. Для формирования осознанного проживания каждого ее момента.
- Медитацию можно использовать для стимуляции личностного роста и развития. Это отличное средство достижения психо-эмоциональной устойчивости. Медитация поможет определить выбор собственного духовного пути, сформировать свои цели и ценности.
- Медитация и медитативное состояние в повседневности - это реальный способ улучшить взаимоотношения с супругами, родителями, детьми, друзьями, коллегами и партнерами.
Медитация поможет справится с хроническим беспокойством, не клинической депрессией, гневом, патологическими зависимостями, компульсивным поведением, бессонницей, мышечным перенапряжением, ПМС и многим другим.
Столь широкие возможности, открываемые медитациями, могут показаться невероятными. Однако это действительно так.
Задумайтесь вот над чем: любым видом нашей деятельности управляет наше сознание, медитация же — это метод настройки сознания, подобно точной настройке жесткого диска компьютера. Мы охотно тренируем свое тело, но мало беспокоимся о том, чтобы поддерживать в должной форме сознание и мышление, а ведь именно они влияют и формируют нашу жизнь, а не физически подготовленное тело. Все наше существование определяется нашим сознанием и мышлением! От этой настройки зависит будем ли мы чувствовать радость и удовлетворенность жизнью, будем ли находиться в состоянии успокоенности и баланса, сумеем ли выстроить добрые отношения с окружающими. Вот почему в клубе ЙОГА 40 ПЛЮС практикам медитаций отведено так много времени и внимания.
Вот почему хотя бы с точки зрения здравого смысла стоит потратить всего несколько минут в день на медитацию.
А как обстоят дела с медитацией у Вас? Уже есть осязаемые результаты?
