Найти тему

То ненавижу, то снова люблю. 2 причины эмоциональных качелей после расставания

Многие девушки просто в шоке от себя: вы же уже расстались и ты приняла решение, что эти отношения тебе не нужны. Вчера ты злилась на него, ненавидела за его поступки, а сегодня вдруг преисполняешься нежностью и чувствуешь, что тебя неумолимо тянет назад.

Что за вопиющее самоотрицание? Абсурд какой-то.

На самом деле для нашего мозга все вполне закономерно и объяснимо. Привожу две самые распространенные причины эмоциональных качелей после расставания.

1 причина - психика защищается от дискомфортных переживаний

Расставаться, особенно если имел место конфликт, очень неприятно. Есть страх остаться одной без поддержки и защиты. Есть тревожность и неопределенность по поводу будущих отношений.

Очень часто есть "незакрытые гештальты" с "бывшими": обида, недосказанность, чувство несправедливости, потерянная самооценка и т.д.

Для психики это все довольно сложный материал, который угнетает, подавляет и разрушает. Поэтому психика включает "обратную тягу".

И твой мозг как бы говорит тебе: "Поворачивай назад! Возвращайся в зону комфорта. Иди закрывай гештальты!"

А чтобы подбодрить тебя, закидывает в кровь гормон нежности и дофамин.

И вот уже снова радуга, по которой бегут единороги. И ты думаешь: "А чего это я, собственно, злилась на него? Уже и не помню. Все же нормально было. Похоже, я совершаю ошибку".

2 причина - внутренний запрет на благополучную жизнь

Возможно, это звучит для тебя абсурдно, но в консультациях я такой запрет встречаю в каждом втором случае.

Речь идет об установках из детства, согласно которым для человека правильно страдать, и неправильно быть счастливым. По разным причинам.

Но суть в том, что психика просто не отпускает тебя к свободе, потому что... "ты недостойна хорошей жизни".

Твой мозг как бы говорит тебе: "Давай, поворачивай назад. Пусть нам снова треплют нервы, вытирают об нас ноги, обесценивают и совершают прочие абьюзерские трюки".

Но признаться себя в "синдроме жертвы" крайне сложно и больно. Поэтому образ "мучителя", читай бывшего, обеляется и идеализируется.

А ты начинаешь его оправдывать: "ну он просто у меня вот такой. Так-то он хороший, просто со своими особенностями. Как я могу такого бросить? он же пропадет без меня."

И ты выходишь из поезда под называнием "легкость и свобода" и вызываешь такси до станции "мой милый абьюзер".

Это нормально. Очень распространенная история. Но если уже устала кататься туда-сюда, если чувствуешь, что это для тебя слишком затратно, тогда пришло время что-то с этим вопросом решать.

Подписывайтесь на канал. Ставьте "пальчик вверх". Делитесь своим мнением или задавайте вопросы комментариях.

Другие статьи по теме:

Неочевидные признаки того, что твои прошлые отношения все еще "не закрыты"

3 причины, почемуты постоянно думаешь о бывшем

Почему люди обижаются

С подпиской рекламы не будет

Подключите Дзен Про за 159 ₽ в месяц