Я постоянно рассказываю о принципе «И вместо ИЛИ».
Есть ещё один жизненный принцип, который много лет помогает мне качественно жить. А также моим клиентам и, с сегодняшнего дня, ещё и подписчикам! Знакомься, принцип «Лучше, чем ничего».
Приведу несколько примеров:
1. С детства у меня жестчайший сколиоз. Такое ощущение, что мой разум и душа были заперты в тесной коробке. И одна из задач на жизнь — сделать ум гибким и сердце открытым через раскрытие тела.
Задача настолько сложна, что я бросала любые физнагрузки. От отчаяния: вообще не было прогресса!
В итоге родился жизненный принцип «Лучше, чем ничего».
Я начала думать так: даже если я просто приду в зал и буду делать подобие асан, а когда будет невыносимо, уйду домой, — это лучше, чем ничего! Лучше, чем если бы я осталась дома!
Первые ~5 лет йога была для меня пыткой.
Но постепенно я выстроила тело, и через 12 лет смогла, наконец, выпрямить спину. И ощутить головокружительный кайф от дыхания полной грудью! Мой счастливый спинной мозг, расправившись в исцелённом позвоночнике, качественно проводит импульсы от моих нервных окончаний в головной мозг, даря мне космические наслаждения при близости! А партнёру — эмоции от их созерцания.
2. Я хочу, чтобы моя кожа была увлажнённой. Но у меня нет времени делать полноценные маски по 20 минут.
Поэтому после душа я прилепляю тканевую маску на 3-5 минут. Лучше, чем ничего. Лучше, чем без маски!
Несколько быстрых масок в неделю, и моя кожа увлажнена! Я прекрасно выгляжу в свои 38!
3. Я много учусь. Перед очередной учёбой мне кажется: у меня так много забот, я буду уставшая и не в фокусе.
Затем понимаю, что если я просто буду находиться в комнате, где из ноутбука транслируется информация по сексологии или психологии, то это лучше, чем ничего! Лучше, чем я вообще не пойду на учёбу.
Так я стала одним из главных экспертов по сексологии в России.
4. Примерно так же я хожу в SPA. У меня нет времени на 5 заходов в баню, скраб и массаж. Но на полчаса-час релакса время всегда есть!
Немного расслабления и восстановления в сауне лучше, чем ничего! Лучше, чем если бы я осталась дома и снимала стресс, листая ленту соцсетей.
Таким образом я поддерживаю ресурсное состояние, посещая SPA ненадолго, но несколько раз в неделю!
Об упражнениях по этому принципу для укрепления отношений в паре рассказала тут в телеграм-канале.
Какие действия по принципу «Лучше, чем ничего» ты уже делаешь или можешь начать делать, чтобы увеличить качество жизни? Делись в комментариях👇.
Желаю внимания к себе и собственным потребностям! (оригинал статьи можно найти здесь в моём телеграм-канале)
© Надя Ястребова, с любовью🤍
Больше, откровеннее и интереснее в телеграм-канале Сексолог Надя Ястребова 18+ (60k подписчиков)