Почему так важно осознавать себя и происходящие процессы в моменте «здесь и сейчас»?
Люди часто проживают жизнь сквозь призму прошлого или будущего, мало задумываясь и не проживая всецело и глубоко момент настоящего.
Переживание трудных моментов и непроработанные психологические травмы обретают человека на круги ада, состоящие из невыносимых и застывших и вытесненных эмоций — вины, стыда, гнева, разочарования, утраты, страха, потери надежд.
Жизнь становится похожей на круговорот задач, диспетчер которой сломался.
❓Для кого?
❓Зачем?
❓А смысл в чем?
❓Куда идти?
При включении механизмов защиты человек выходит из контакта с собой и миром: Проживание сложных эмоций становится не возможным, также как и отделение, переосмысление целей и смыслов в новой изменившейся ситуации. Пока нет ориентировки в произошедшем, принятия и смирения с опытом, в настоящем не произойдёт обновлений в картине мира.
Двигаясь из сумрака (неосознавания) человек не способен творить и обретать новые смыслы, следовать ценностям — жизнь напоминает замерзшую картину, а человек в ней замирает в своём развитии, живя не своей жизнью.
Мечты и планы не подкрепляемые действиями также отодвигают человека от проживания жизни «здесь и сейчас». Будущее становится лучшей иллюзией, грезя о котором настоящее игнорируется и не замечается.
❗️Важно выносить положительные моменты и двигаться дальше, переобуваясь в новые идеи, творчески приспосабливаясь к новизне.
❗️Важно наслаждаться сегодняшней жизнью.
❗️Важно замечать все импульсы тела и души.
❗️Важно быть в реальности.
❗️Важно двигаться осознанно.
Если вы устали от синдрома отложенной жизни, записывайтесь ко мне на консультацию, будем вместе двигаться на пути к осознаванию истинного себя!
--
Автор статьи: Аксенова Арина (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologiya-lichnosti/vazhnost-momenta-zdes-i-seychas.html