- Меня мучает вопрос. Остаться на прежнем месте работы или уйти на другую.
- Как долго вы рассуждаете? Уже, о Боже, 4 года. Да, два года я отработала хорошо, мне нравилось больше, чем не нравилось. Но теперь. Там просто невыносимо.
- Что именно для вас больше всего невыносимо?
- Люди. Работа, в принципе мне нравится, зарплата, скажем так средняя по моей должности. Но иногда дают премию, которая и сдерживает меня каждый раз. Прямо, как только я решаюсь уйти, так то оклад повысят, то премию внезапно дадут. И на какой-то период это меня останавливает от мыслей о другом месте. Но сейчас. Уже и премия не является существенным сдерживающим фактором.
- Про это место работы понятно, но что же с другим. Что вы рассматриваете?
- Я просто хочу уйти. Я так устала от всего это напряжения.
- Ваша усталость чувствуется даже в словах. Так в чем основной вопрос?
- Что мешает мне уйти? Или что поможет мне уйти?
- Как вам откликается?
- И да, и не совсем. Мне бы хотелось увидеть все же перспективу, если я все же рискну. Не пожалею ли о содеянном?
- Значит, есть мысли о том, куда следовать дальше?
- Да, я начала заниматься декором мебели. Моя душа танцует от этого творчества. Но клиентов пока совсем нет. Так делаю для себя. Хотя соседям тоже помогла. Они остались довольны. Но мне так страшно, бросить стабильность и уйти в непонятном направлении. Будто это какая-то детская инфантильная мечта или даже каприз.
- Как давно вы занимаетесь декором?
- Да, еще со студенчества: то диван перетягивали с подругой, то шкафы перекрашивали. И по чуть- чуть занимаюсь. На даче моя благодать, я не в огороде лето провожу, а в доме, каждый год ремонт. Ха-ха-ха. Это действительно моя отдушина. Рассказываю вам и сама дивлюсь. А что сейчас обучающих курсов много, а мне только увидеть идею нужно, и я понимаю, как ее осуществить.
- У вас даже голос поменялся, как вы стали про творчество рассказывать.
- Чувствую, что уже настроение переменилось. Да, кому я еще могу про это сказать. Все относятся, как к ненужной трате времени. А для меня, вот знаете, когда снимаю старую краску и новую наношу, прямо живу.
- Да, ваша жизнь у вас внутри. А глядя на вас, каждый видит себя. Поэтому их мнение такое. Чего вы ждете от сессии?
- Разобраться, что будет, если я все же решу заниматься своим делом и оставлю работу?
- Отлично. А давайте так: «Пути развития моей жизни, если я останусь работать на прежнем месте или начну свое дело в декорировании мебели?»
- Это то, что мне нужно!
Такие ситуации возникают часто в нашей жизни. Чтобы принять решение включается достаточно много процессов. Внешние и внутренние. Если внешние для нас очевидны, то внутренние сходу не разглядишь. Но здесь вопрос, есть ли желание разбираться во внутренних барьерах. Или вы готовы действовать. Для вас на данный момент важно направление движения.
Именно этим и занимается коуч. Рассматривает перспективу и выстраивает вместе с вами план действий на будущее.
А для начала необходимо определить вашу точку старта.
Поэтому начинаем технику с метафорическими картами. Для смелых, практика самораспаковки. Начинаем.
Подготовьте ручку и блокнот. Важно проходить поэтапно первую, вторую и так далее карты. Не спешите, не заглядывайте вперед, и тогда результат вас удивит.
Поехали.
Запрос:
«Пути развития моей жизни, если я останусь работать на прежнем месте или начну свое дело…?»
1. Какая я сейчас на прежнем месте работы?
Первая карта.
Забываем про вопрос и просто описываем картинку ручкой в блокноте.
- Кто там изображен?
- Что он делает?
- Чего он хочет?
- Что он чувствует?
А теперь читаем всё, что написали, соотнося с вопросом. На сколько это про вас?
2. Какая буду я через год оставаясь на этом месте работы?
Вторая карта описываем ее. Забываем про вопрос. Не анализируем и не привязываем изображение к теме. Просто описание. Словно вы по телефону рассказываете человеку про карту, которую он не видит.
- Кто участники?
- Что он делает?
- Как он себя чувствует?
- О чем он мечтает?
Важна каждая деталь. Будьте откровенными сами с собой.
3. Какая буду я через пять лет оставаясь на этом месте работы?
Описываем карту.
- Что происходит
- Какое чувство вызывает?
- Что хочется сказать, и что вы можете сказать?
- Какое действие хочется совершить?
Дышите. Это важно.
Следите за изменениями в теле. Если возникает боль или сдавливает какую-то часть тела, направляйте свое внимание туда. Спросите себя: « Почему это произошло и что хочет сказать мне мое тело?». Дышите.
4. Какая буду я через десять лет оставаясь на прежнем месте работы?
- Что изображено на карте?
- Как себя чувствует персонаж?
- Чего он хочет?
- Что он для этого делает?
5. Какая буду я, если сейчас начну развивать свое личное дело?
- Кто изображен?
- Что он чувствует?
- Чего он хочет?
- О чем мечтает?
- Что он делает в данный момент?
6. Какая буду я через год развивая свое личное дело?
Те же вопросы:
- Кто изображен?
- Что он хочет?
- Что чувствует?
- Какие у него планы?
7. Какая буду я через пять лет развивая свое личное дело?
Как вы поняли, вопросы те же:
- Кто изображен?
- Что он чувствует?
- Чего он хочет?
- Что его беспокоит?
8. Какая буду я через десять лет, развивая свое личное дело?
Вопросы те же самые, и здесь важно чувствовать, оживлять картинку чувствами, может даже звуками.
- Кто изображен?
- Где он?
- Как он туда попал?
- Что чувствует?
- О чем думает?
- Чего хочет?
Анализируем и подводим итог. Важно здесь не включать ум на тему того, а как я достигну того или иного варианта. Подсознание старается привести вас в состояние спокойствия и легкости. А ум помогает оставить все как есть или замудрить.
Ведь пути и в одном и в другом случаем могут стать для вас ресурсными и развивающими. Важно уловить то состояние, которое предвещает развитие по пути номер один и по пути номер два. Это поможет сделать выбор или планировать дальнейшие действия, опираясь на состояние.
Здесь задача стояла в том, чтобы определиться с выбором. А что тяготит и мешает совершить выбор – это уже дело рук психологии. Развязать узел, который держит лодку вашего желания у пристани.
Важно заякорить. Сделать действие в ближайшие 24-48 часов. Когда действие будете совершать, сосредотачивайтесь на осознаниях, что пришли во время данной практики. Действие пусть будет легким буквально 2-5 минутное. Не нужно усложнять.
Активация действием.
А вот и карта №6.
От вас - действие. Какое оно?
-Скажите, а карты специально так выходят, чтобы склонить меня к определенному ответу?
- Порой кажется, что это именно так. На самом деле, если в подсознании есть положительный отклик на данный вопрос, то в карте любого содержания вы увидите позитивную тенденцию. А если же есть опасения и страхи, то самая лучезарная карта будет воспринята, как что-то опасное или неприятное. Так устроена наше подсознание. Метафорическая карта, как зеркало в какой бы рамке оно не было, изысканное барокко или с отколотым углом, вы увидите именно свое отражение.
-Это так удивительно.
- Как вы себя чувствуете?
- Как на корабле. Знаете, я люблю это умиротворение на несколько дней. Горизонт, чайки, спокойные разговоры соседей. Меня никогда не укачивало, а наоборот, убаюкивало. Вот там такая благодать. И сейчас я себя чувствую, так же. Спокойно и все понятно.
- Вы невероятная умница. У вас получилось глубоко зайти, а поэтому и результат такой. Есть немного состояние смещенной реальности?
- Да, лучше и не скажешь, легкая эйфория, и дышится легче.
- Побудьте в нем. Это тот ваш ресурс, к которому можно будет возвращаться.
- Да, попробую обойтись без спешки. И насладиться этим попоем. Кстати, запишусь к вам через неделю. Есть желание проработать с выбором работы.
- Тогда следующая будет коуч-сессия.
- О, это что-то новенькое, хочу.
А вы записаться на консультацию можете, нажав здесь:
https://vk.com/orlova_happy
https://t.me/orlova_mak
Если вы готовы принять мою помощь, я готова её оказать.
И просьба лично от меня, алгоритм Дзена работает таким образом, что активность на странице позволяет большему количеству людей увидеть статью. Буду признательна, вашим лайкам, комментариям и, конечно же, подпискам. Мое желание – чтобы легких и свободных от страхов людей было больше.
Пиши. Поболтаем
Ваша Метафора – Наталья Орлова.