Испанские исследователи выявили черты характера, свойственные людям-долгожителям. Возглавляет список любопытство. По мнению экспертов, это свойство личности дополняет перечень факторов, способствующих долголетию.
В исследовании Мадридского университета приняли участие около 14 тыс. человек в возрасте от 100 до 107 лет. Интерес учёных сконцентрировался не на генетике, болезнях, питании и других важных моментах, которые обычно изучают геронтологи. На этот раз исследователи провели тестирование для определения черт характера участников, пытаясь найти сходство. Как оказалось, этих людей объединяет 19 общих черт, включая честность, любовь к обучению, благодарность, доброту, активность и любознательность.
Причём любопытство – одна из самых важных характеристик долгожителей. «Любопытные Варвары» в данном контексте – не те, кто суёт нос в чужие дела, а люди, которые постоянно стремятся учиться и осваивать различные навыки. На втором месте по значимости оказалась жизнерадостность: позитивное мышление присуще всем долгожителям. Далее идут религиозность, смелость и чувство юмора. Учёные предполагают, что все эти качества помогают сохранить здоровье и ясность ума.
«Анализ жизни долгожителей помогает нам понять, как обеспечить здоровую старость. Будьте любопытны, узнавайте о новых культурах, путешествуйте и читайте, оставайтесь интеллектуально активными, находите новые области знаний, и тогда ваши шансы на долгую и успешную жизнь будут выше», – заключили авторы. Также всем желающим перешагнуть 100-летний рубеж они посоветовали сохранять жизнерадостный настрой, чаще общаться с другими людьми, показывать свою любовь близким, научиться справляться со стрессом и получать удовольствие от рутинных дел. Результаты исследования опубликованы в Journal of Happiness Studies.
Между тем российские учёные провели исследование с участием более 4 тыс. человек старше 90 лет из Москвы, Московской, Владимирской, Тульской, Калужской и Тверской областей. Выяснилось, что долгожители в России занимаются в основном интеллектуальной деятельностью и в среднем на три года позже обычного выходят на пенсию. Они имеют хобби, а также выше оценивают качество своей жизни и состояние здоровья. По словам геронтолога Научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Ирины Стражеско, на основе промежуточных результатов главным фактором успешного долголетия можно назвать позитивное отношение человека к своей жизни и окружающим.
Андрей Беловешкин, врач, к.м.н., эксперт по здоровому образу жизни
– Любопытство – это уникальная черта личности: она повышает когнитивные способности, укрепляет здоровье, увеличивает физическую активность, улучшает отношения, двигает карьеру. Любопытные люди не только живут дольше, но они и намного счастливее, успешнее, эмпатичнее. Любопытство – это желание знать. У него есть разные формы, и не все хороши: так, есть перцептивное любопытство, когда нам просто интересно новое (неофилия) и мы предпочитаем его старому даже без оснований, и эпистемическое любопытство – когда мы пытаемся понять идеи и восполнить недостающие знания. В первом случае вы просто скачете с диеты на новую диету, а во втором – наконец разбираетесь в базе питания. В зависимости от мотивации выделяют также И-любопытство – это интерес, приятная тяга к знаниям и Д-любопытство – желание снять дискомфорт, чтобы избавиться от неопределённости или пустоты (порождает конспирологию). Потеря любопытства – это почти смерть: всё понятно, ничего не интересно, никто не интересен, никакого развития, никаких изменений. Не подавляйте любопытство у детей, а растите его. В исследованиях, когда детям дают возможность разобраться самим с неизвестным устройством, они проявляют больше любопытства, настойчивости. А если им сразу показать функцию – они теряют интерес. Поспешные объяснения не стимулируют, а подавляют любопытство. Объясняя слишком рано, мы убиваем навык задавать вопросы, мы убиваем желание найти ответ и самое главное – убиваем восхищение новизной.