Студенты сталкиваются с огромными вызовами: стресс, дедлайны, курсовые и проекты, экзамены. Но что, если тайны успеха заключаются не только в бессонных ночах и кофеине, но и в том, насколько счастливым чувствует себя студент? Мы думаем, что для счастья нам нужно много учиться и работать, но, может быть, все наоборот?
Физиологический аспект
Научные исследования подтверждают, что счастье способствует выработке эндорфинов - гормонов радости. Это, в свою очередь, улучшает кровообращение, уменьшает стресс и способствует лучшей концентрации. Когда студент чувствует себя счастливым, его организм более готов к усвоению информации.
Взаимоотношения
Счастливые студенты часто живут насыщенной социальной жизнью. Поддержка друзей, семьи и общества играет важную роль в обеспечении студента эмоциональной стабильностью. Удовлетворенность социальной средой создает благоприятные условия для успешного обучения, поскольку студент чувствует поддержку и понимание, что влияет на его мотивацию и уверенность.
Психологический аспект
Согласно исследованиям в области психологии, психологическое благополучие, связанное с чувством счастья, может улучшить когнитивные функции студента. Позитивные эмоции способствуют лучшему концентрированию внимания, повышению креативности и усилению способности к решению проблем. В результате студенты, испытывающие радость и удовлетворение, чаще проявляют активность в учебе.
Мотивация и трудолюбие
Счастливые студенты обычно более мотивированы. Позитивные эмоции стимулируют интерес к учебе, способствуют творческому мышлению и позволяют лучше справляться с трудностями.
Если мы становимся счастливее, наш мозг как бы "заряжается" счастьем, а умственные, творческие и энергетические показатели повышаются.
Счастливый человек работает на 31% эффективнее человека в плохом, спокойном или тревожном настроении. Продажи повышаются на 37%. Счастливые доктора работают на 19% быстрее докторов в плохом, спокойном или тревожном настроении, а их диагнозы более точны.
Значит, мы можем перевернуть формулу успеха! Когда мы счастливы, в мозге вырабатывается дофамин, который делает нас счастливее и активизирует все мозговые центры научения, позволяя научиться новым навыкам.
Приведём примеры.
Мария, студентка второго курса, активно участвует в студенческой жизни, поддерживает дружелюбные отношения с одногруппниками, часто участвует в дополнительных мероприятиях университета. Ее учебный опыт наполнен радостью и увлечением, что отражается на ее эффективности в учебе.
Благодаря позитивным эмоциям и высокой мотивации, Мария
- регулярно достигает высоких баллов за экзамены и активно участвует в дискуссиях на семинарах;
- легко находит общий язык с одногруппниками, создавая сильные дружеские отношения;
- поддерживает хорошую физическую и эмоциональную форму.
Александр, наоборот, испытывает трудности в поддержании эмоционального благополучия. Он часто избегает общения с одногруппниками, испытывает стресс от учебных заданий и не находит интереса в дисциплинах.
Из-за эмоционального стресса и низкой мотивации, Александр
- сталкивается с трудностями в усвоении учебного материала, что приводит к низким оценкам и потере интереса к учебе;
- избегает общения с окружающими, что влияет на его возможности обмена знаний и опытом;
- плохо спит, у него снижена концентрация, присутствует усталость.
Позитивный настрой способствует физиологическому благополучию, мотивации и даже креативности. Поэтому, важно не только гнаться за оценками, но и стремиться к гармонии и радости в учебной жизни. Пусть твой университетский путь будет не только успешным, но и счастливым!
Автор статьи: Анна Богачёва