👩⚕️Чтобы нашу насыщенную и полную красок жизнь не портили неприятные ощущения, раздражение и дискомфорт в области половых органов нужно соблюдать несколько простых правил интимной гигиены.
⠀🌸Нижнее белье должно быть удобным, не тесным и состоять из натуральных тканей (хлопок).
☝️Менять его нужно ежедневно!
⠀🌸Спать лучше без одежды или в ночной сорочке, это позволит воздуху свободно циркулировать. Если вы также любите спать в пижаме как и я, то выбирайте пижаму со свободными штанами.
⠀🌸При стирке нижнего белья используйте гипоаллергенные стиральные порошки. И функцию дополнительного полоскания.
⠀🌸Подмываться нужно обычной водой не более 2х раз в день.
⠀Моющим средством для интимной гигиены тоже можно пользоваться, нужно лишь правильно его подобрать.
⠀🙅♀️Пена для ванны и гели для душа, которыми мы пользуемся постоянно – не подходят.
☝️Мыло для интимной гигиены должно быть с молочной кислотой и нейтральным pH. Чтобы избежать аллергических реакций выбирайте мыло без отдушек и ароматизаторов.
⠀🌸Подмываться нужно СТРОГО спереди-назад, в направлении от влагалища к анальному отверстию, и никак не на оборот.
⠀🌸Заведите отдельное ЛИЧНОЕ полотенце для интимных мест и пользуйтесь им после душа и/или ванной
⠀🌸Правильная интимная гигиена – это мытье только наружных половых органов. Не нужно пытаться «вымыть» влагалище и тем более проводить «спринцевание».
⠀🌸По поводу ежедневных прокладок и тампонов: вне дней менструации в них нет необходимости.
⠀📚Как мы уже разобрались в предыдущей статье - влагалищные выделения есть у каждой женщины, и это норма, а ношение так называемой «ежедневки» создает парниковый эффект и тем самым способствует размножению патологической микрофлоры.
⠀‼️И самое главное: если у вас стало больше влагалищных выделений, они обрели необычный цвет и запах то обратитесь за помощью к гинекологу, не нужно пытаться лечиться самостоятельно.
Смотерть короткое видео о простых правилах интимной гигиены на телеграмм-канале: https://t.me/doctor_IYBessudnova/19