Депрессия. Почему? 😕

Добрый день!

Депрессия - это состояние, когда человек ничего не хочет, ни к чему не стремится и ничему не радуется. То, что раньше имело для него смысл, становится непривлекательным и безразличным.

Люди обрели моду лечить депрессию таблетками. Иногда, действительно, помогает, потому что ослабляет симптомы. Но! Никогда не решает проблему. Какая же первооснова у депрессии?

Ответ таков: беспроблемная жизнь и отсутствие личностного роста. Уверяю Вас, что люди не впадают в депрессию из-за проблем. Из-за них максимум случаются неврозы, но не депрессия.

Почему беспроблемная жизнь, которая, казалось бы, наоборот, должна дарить удовольствие, приводит к потере смысла жизни?

Это происходит, потому что счастье и блаженство человек может испытывать только в ситуации контраста. Если всегда хорошо и ровно, это становится скучным и пресным. Жизнь превращается в "бытовуху".

Другое дело, если в жизни человека есть дискомфортные события и неурядицы. Человек превозмогает их, становится сильнее и получает истинное удовлетворение от себя и своих достижений.

Что нужно делать, если пропал смысл жизни, и не хочется вставать с кровати?

Обычно говорят, что-то про труд. Якобы если хорошо помыть полы и выбросить весь хлам - депрессию снимет как рукой. НЕТ! Проблема в том, что если у Вас действительно депрессия, то 1) вы вряд ли сможете вообще себя заставить что-то делать; 2) эффект будет, потому что появится энергия и удовольствие от осознания собственной силы воли, но он будет кратковременным!

Как же быть?

Ответ: нужно пойти в свои страхи! Искусственно создать для себя точку роста и преодолеть ее! Важно, преодолеть именно страх, а не лень! Такой заряд энергии куда мощнее и долговечнее, он обязательно подтолкнет человека на новые свершения и подарит веру в себя. Должно случиться что-то небудничное и самостоятельное: прыжок с парашютом, выступление на публике, собеседование на новую работу и др. Не нужно идти туда, где Вам плохо, но нужно идти туда, где страшно, но интересно.

Итак, депрессия - это тяжелое состояние; однако прежде чем обратиться к психологу или врачу, попробуйте самостоятельно изменить положение! Это в Ваших силах. Таблетки могут заглушить боль и одиночество, но когда их эффект кончится, Вы столкнетесь с более неприятным состоянием, чем прежде. Берегите себя!