В нашем с вами обывательском значении рутина обычно выглядит как бесконечная череда унылых бытовых дел. Важных - да, нужных - несомненно, но при этом таких ужасно скучных и однообразных...
Подъем на работу в одно и тоже время, завтрак, сборы, обычно довольно долгая и муторная дорога на работу (особенно для большинства жителей мегаполисов), сама работа, состоящая также из череды хорошо знакомых и привычных действий потом опять - обратная, такая же нудная и еще более выматывающая, дорога домой. А ведь по пути еще нужно бывает завести (утром) и забрать (вечером) детей из сада, школы, забежать в магазин. Дома, после работы, опять рутинные бытовые дела - готовка, мытье посуды, уроки (отдельная боль, точнее боооль, каждого родителя), в лучшем случае - просмотр пары серий какого-то сериала за ужином, душ и сон. А утром этот рутинный квест, мама-мия, начинается заново. Знакомая картина, думаю, очень и очень многим.
Почему же нас так затягивает рутина? Почему так трудно ей сопротивляться? Все просто. Потому что рутина дает нам ощущение стабильности, предсказуемости жизни, что многим в наше время очень важно. Рутина позволяет жить "на автопилоте", практически не задумываясь, выполнять простые и понятные действия и алгоритмы с понятным и предсказуемым результатом. Жить становиться да, намного проще, но уже неинтересно, а порой даже - тоскливо, скучно и однообразно. А время летит с неумолимой скоростью, и оглядываясь назад, на прожитые годы в бесконечной рутине, становится еще больнее и обиднее, что кроме этой рутины то ничего и не было в этой жизни.
Чем опасна рутина
Многие рутину воспринимают как синоним скуки, но мне кажется, что понятие рутина намного более широкое, емкое и гораздо более опасное. Ведь погружаясь в рутину полностью, мы становимся похожими на биороботов, теряем свою индивидуальность, и не побоюсь этого слова - сам смысл нашей жизни.
У нас пропадает стремление узнавать что-то новое, учиться чему-то, изменить свой образ жизни и ход своих мыслей, заводить новые знакомства, наконец-то найти хобби. У нас почти не остается времени и сил для творчества, радости, эмоций, да просто наслаждения этой самой жизнью, когда хочется крикнуть "остановись мгновение". Становится все меньше энергии, так как наш мозг вырабатывает энергию в основном для тех действий, от которых мы получаем всплеск гормонов радости и удовольствия. И это явно не рутина. Мы попадаем в замкнутый круг рутины, из которого вырваться все сложнее и сложнее, жалуемся на отсутствие желания что-либо делать и к чему-то стремиться, мы "перестаем хотеть чего-либо хотеть". Знакомо?
Кто виноват и что делать?
Конечно, легче легкого просто сказать, что виноваты мы сами и нужно всего лишь взять и захотеть все изменить. Но, к сожалению, это так не работает. Наш древний кусочек рептилоидного мозга не любит ничего нового и неизвестного, поэтому нам так сложно начать делать зарядку каждый день, взять и бросить курить, и вместо этого бегать, не есть на ночь, и так далее (думаю, таких порывов у каждого из нас был вагон и маленькая тележка), но мы опять раз за разом скатывались в привычную рутину.
Поэтому сначала нужно попробовать дать нашему капризному мозгу немного позитивных ощущений каждый день и прожить эти ощущения осознанно, запомнить, прислушаться к себе - зашло или не зашло. Искать и пробовать свои способы победить рутину.
Рутина должна стать осознанной, то есть, конечно, она нужна и она всегда будет в нашей жизни, но важно не давать ей захватить наше сознание, не погрузиться в нее полностью и не растворяться в ней. Каждый день может быть разным, несмотря на рутину, поэтому призываю вынырнуть из нее и посмотреть вокруг - мир огромен, наша жизнь многогранна, и важно разглядеть за повседневностью ее другие, такие интересные и яркие грани.
О своих способах сбежать от рутины я расскажу в следующих статьях.
Обещаю будет неРутинно и интересно!