Всем доброго дня
Хочу немного порассуждать о книге, которую только что закончила читать. Мыслей по этому поводу достаточно много, поэтому хочется структурировать их для себя и для тех, кто еще не решил, стоит ли браться за книгу.
Начну с того, что нашумевшие книги автора о способах бросить пить и курить я не читала, так как не имею этих зависимостей, но наслышана столько, что уже сложилось ощущение, словно я в курсе содержания на 100%
Книга «легкий способ сбросить вес» заинтересовала меня по ряду причин.
Во-первых я по образованию психолог и одно время вплотную изучала тему расстройства пищевого поведения. Очень много разной литературы было прочитано об этом и каждая новая книга интересна с точки зрения «вдруг я узнаю, что-то новое и посмотрю на тему под другим углом»
Во-вторых я действительно нахожусь в том моменте, когда хотелось бы получить волшебный пендель и заняться собственным весом, так как зима и новогодние каникулы в этот раз оставили неизгладимый след на талии и не только.
В-третьих это была рекомендация подруги, которая успешно бросила вредные привычки, благодаря книгам Аллена Карра
За чтение я взялась без долгих подготовок и с большим энтузиазмом, но с первых страниц усомнилась в том, что дойду до конца.
Я сразу поняла, что автор не имеет никакого образования, хоть как-то соприкасающегося с темой, то есть он не психолог, не врач, не диетолог и даже не тренер по фитнесу. В самом начале он пишет о том, что его книга о способе бросить курить произвела такой фурор, что он решил применять данную теорию для отказа от абсолютно любых вредных привычек. Погуглив, я обнаружила, что действительно, вышло не малое количество книг этого автора с интригующими названиями «как бросить….» и далее кофе, алкоголь, азартные игры.
Получается, что это никакая не хитрая методика, специально разработанная автором для борьбы с лишним весом, а лишь его шаблон борьбы с зависимостями, как таковыми, но ладно, не буду занудствовать на этот счет.
Все же я решила читать дальше. Несмотря на скептический настрой, мне было любопытно что же он в итоге предложит мне, как читателю.
И вот буквально к десятой странице я начала замечать раздражение от бесконечного упоминания книги «бросить курить», а так же заподозрила попытку загипнотизировать читателя. На каждой странице по несколько раз можно увидеть фразу «легкий способ», выделенный крупным шрифтом на фоне основного текста. Все это наводит на мысль, что автор рассчитывает поселить в подсознание читателя уверенную мысль о том, что его идея это действительно единственный легкий способ. Когда ты читаешь крупный шрифт на каждой странице по несколько раз на протяжении всей книги (при чем фраза лаконично встроена в текст), то невольно что-то откладывается на подкорке.
Продолжила читать все с тем же «спортивным» интересом и мыслями о том, что текстовым гипнозом меня не взять )
Чуть позже появился другой раздражающий фактор. Автор постоянно твердит, что «вам промыли мозги». Он имеет ввиду всех людей, которые имеют какие-либо зависимости, мол мы (зависимые) в свое время повелись на что-то, потому что нам промыли мозги и мы продолжаем этим злоупотреблять, в контексте данной книги речь конечно же идет о еде и вредных продуктах.
В каком-то смысле информационная среда каждый день промывает нам мозги, но ведь и сам автор занимается тем же самым, втолковывая свою теорию 🤷🏻♀️
На этом пока отложу критику и перейду к содержанию более детально.
ВНИМАНИЕ, без спойлеров мне не удастся полноценно раскрыть свою мысль, поэтому если вы не хотите открывать для себя «все карты», то лучше пролистайте, но это все таки не художественная литература, в страницах которой храниться загадка «кто убийца», поэтому не вижу в целом ничего страшного в том, что кто-то будет читать книгу после этой статьи, частично зная, что его ждёт в содержании.
В начале книги автор плавно ведет нас к тому, что нужно оглянуться на животный мир и вспомнить, что в дикой природе толстым не место, их там просто нет. Дикие животные всегда поджарые, ловкие и быстрые, не считая, например, крупного рогатого скота, бегемотов или слонов, которые опять же от природы такие, а не просто «разъевшиеся». Он прямо говорит о том, что лишним весом страдают лишь люди и домашние животные, которых кормят люди. С этой мыслью я вообще не спорю, так как это факт. Да у каждого живого существа есть инстинкты и он живет, руководствуясь ими. Привычка переедать, это уже исключительно психологическая вещь, которая никак не связана с едой ради утоления голода и выживания. Взять, к примеру маленьких детей, вы попробуйте накормить их против воли, да никогда у вас это не выйдет, малыш съест ровно столько, сколько ему необходимо, но чуть повзрослев, даже дети начинают злоупотреблять едой, так как очень быстро «схватывают» взаимосвязь, что съесть вкусненькое=получить удовольствие.
Далее становится ясно, что автор ведет нас к тому, что суть его метода никакая не хитрость и тактика, все что он предлагает, это полностью перейти на растительную пищу.
В книге очень много «воды», если отжать ее, то можно было бы уложить весь текст в размер небольшой статьи, поэтому читать нудновато.
Доводы в пользу растительной пищи может быть и логичные, но не убедительные. Если бы все было для меня так просто, то я бы в принципе не искала способов борьбы с лишними килограммами. Автор просто говорит, мол овощи и фрукты это полезно, а мясо не полезно, питайтесь так и будет вам счастье.
Я не спорю, что овощи и фрукты полезны, но я явно не эту информацию ожидала найти в книге с громкими обещаниями открыть всем тайну легкого способа скинуть лишнее.
По поводу вреда мяса и молочки он тоже рассказывает общими шаблонными фразами, которые вы наверняка неоднократно слышали, если сталкивались хотя бы с одним вегетарианцем.
Вывод.
Книга для меня оказалась абсолютно бесполезной. Я ничего не имею против вегетарианства, но полностью переходить на растительную пищу ради похудения я точно не готова, тем более, что автору совершенно не удалось убедить меня в необходимости такого решения. Для себя взяла на заметку лишь идею завтрака фруктами и вообще лишний раз напомнила себе, что нужно кушать больше полезной еды, в остальном в моем питании и весе все осталось по прежнему.