Детская запеканка из творога и банана — это вкусное и полезное блюдо для малышей.
Творог обеспечивает белками, а банан добавляет природную сладость и питательные вещества. Этот рецепт прост в приготовлении и отлично подходит для завтрака или перекуса.
Время приготовления
Подготовка: 10 минут
Запекание: 25 минут
Сложность простая
Ингредиенты
- Творог — 250 г
- Бананы — 2 шт.
- Яйцо — 1 шт.
- Сахар — 2-3 ст. ложки (по вкусу)
- Ванильный сахар — 1 ч. ложка
- Масло растительное (для смазывания формы)
- Сухие сливки (опционально, для украшения)
Пошаговый рецепт
- Разогрейте духовку до 180 градусов.
- Разомните творог в миске.
- В миске с творогом добавьте яйцо, сахар и ванильный сахар. Хорошо перемешайте.
- Очистите бананы и нарежьте их кружками.
- Влейте половину творожной массы в форму, смазанную маслом.
- Равномерно распределите кусочки банана по творогу.
- Залейте оставшуюся половину творожной массы.
- Поставьте форму в разогретую духовку.
- Запекайте около 25 минут или до золотистой корочки.
Подача
- Дайте запеканке немного остыть, затем нарежьте её на порции.
- Подавайте сухими сливками сверху (опционально) и подавайте детям.
Детская запеканка из творога и банана готова к подаче! Это вкусное и питательное блюдо, которое обязательно понравится вашим маленьким гурманам.
Описание вкуса
Творог придает запеканке легкость и нежность, создавая мягкую текстуру. Бананы придают блюду естественную сладость и аромат. Они мягкие и ароматные, что делает каждый укус приятным. Ванильный сахар добавляет деликатный аромат и вкус, делая запеканку более интересной для маленьких членов семьи. Запеканка приобретает легкую золотистую корку в процессе приготовления, что придает блюду аппетитный вид и небольшую хрустящесть. Вкусовое сочетание творога и банана создает гармоничный баланс между нежностью и сладостью, что делает это блюдо идеальным для детского меню.
Эта детская запеканка не только вкусная, но и питательная, обеспечивая малышам необходимые витамины и минералы.
Полезные качества блюда
Детская запеканка из творога и банана обладает не только отличным вкусом, но и ценными полезными качествами для детского организма:
- Творог является отличным источником белка, необходимого для роста и развития детей.
- Кальций из творога способствует формированию костной ткани и укреплению зубов.
- Бананы богаты витаминами C, B6, фолиевой кислотой и питательными веществами.
- Витамин C поддерживает иммунную систему, а B6 важен для нормального развития мозга.
- Углеводы из бананов обеспечивают быстрый источник энергии для активных детей.
- Запеканка готовится на твороге без лишнего сахара и масла, что делает ее диетическим и полезным для регулирования веса.
- Бананы содержат пищевые волокна, которые способствуют нормальному функционированию пищеварительной системы.
- Запеканка представляет собой мягкое и легкоусвояемое блюдо, подходящее для введения в детское питание.
- Белки и углеводы в блюде помогают поддерживать чувство сытости, что важно для растущего организма.
С учетом этих полезных качеств, детская запеканка из творога и банана становится отличным выбором для здорового и вкусного детского питания.
Приятного аппетита!
Вам также может понравиться:
Котлеты по министерски из куриного филе
Рецепт классических драников
Топ-5 кулинарных лайфхаков
Новая неделя – новое меню! 60 блюд на выбор. Успейте заказать всё самое вкусное в Шефмаркет❤
Нравятся наши статьи? Ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru
Не забудьте поставить лайк, если Вам понравился наш рецепт:)