Всем привет! Сегодня явно нерабочее настроение. Поставила себе задачу днем составить план действий, прописать цели, желания. Целый час сидела перед пустым ежедневником. Последний раз я его открывала ровно год назад, в феврале. Тогда мне хотелось вести планер, я знала, что нужно в него записать. Сегодня вышло все иначе.
Мысли были настолько хаотичные, что кроме привычек и каких-то мелких желаний в голову ничего не пришло. Но все-таки нужно с чего-то начинать. И даже маленькое действие, лучше, чем ничего. Будем идти по пути накопительного эффекта.
Шаги на 12.02 - 18.02.
- Написать 7 статей на Дзен, составить контент-план.
- Нарисовать картину.
- Читать - 7 дней.
- 10 тыс. шагов 7 дней.
- Кардио или силовая тренировка - 2 раза.
- Упражнения на разгон лимфы и осанку - 7 дней.
- Массаж лица - 7 дней.
- Чтение скороговорок - 7 дней.
- Медитация - 5 дней.
- Создать копилку на путешествия.
Большую часть пунктов можно смело отнести к привычкам. Главное - найти подходящее для них время, чтобы они не отнимали запас моей энергии.
Интересно, что вчера перед сном меня беспокоили мысли на тему того, зачем мне это нужно. Это так тяжело. Нормально живешь, зачем еще менять что-то. Во мне говорили лень и усталость. Когда я включила осознанность, по телу пробежали мурашки. С таким явлением я столкнулась первый раз. В следующее воскресенье проверим, на сколько я смогу следовать плану.