Или как часто надо мыться с пользой для здоровья!?
В настоящее время дерматология, как и другие медицинские науки, серьёзно продвинулась вперёд. Но многие вопросы до сих пор остаются без чёткого ответа и продолжают озадачивать людей, заботящихся не только о внешнем виде, но и о здоровье своего организма в целом. Давайте же уточним ещё раз в этой статье, как часто надо принимать водные процедуры не только с гигиеническо-эстетической целью, но и без вреда для здоровья.
Итак, в настоящее время большинство дерматологов советуют принимать душ несколько раз в неделю или через день.
Вы моетесь слишком много!
Нет жёстких и чётких рекомендаций относительно того, сколько раз будет «слишком часто».
Самое главное – уметь чётко «слышать» и ощущать своё тело, и знать его потребности.
Потому что у всех людей разная кожа и в холодный и тёплый периоды года она может иметь разные потребности. Например, зимой она может быть недостаточно увлажнённой, и водные процедуры сделают её более сухой, а летом – наоборот – ежедневный душ может стать необходимым.
О слишком частом приёме душа могут говорить ряд симптомов:
- сухая кожа, шелушение
- зуд
- обострение кожных заболеваний (себорея, экзема)
- сухость, ломкость волос
Причина в том, что слишком частый контакт с гигиеническими средствами (мыло, гель для душа и т.д.) разрушают поверхностный защитный жировой слой кожи. Это может вызвать сухость кожи, а также воспаление и заражение патогенными бактериями.
Вы моетесь слишком мало!
У нашего тела есть масса потовых желёз, находящихся на большей части поверхности тела.
У пота, который выделяют железы, нет запаха. Он появляется тогда, когда в пот попадают бактерии, находящиеся на поверхности тела.
В этом и причина появления неприятного запаха.
Нечастый душ приводит к увеличению количества омертвевших клеток кожи, грязи и пота. Это может привести к появлению прыщей, дерматиту и кожным инфекциям.
Как понять, что вы моетесь недостаточно часто:
- Неприятный запах
- Акне (прыщи)
- Обострение кожных заболеваний
- Появление тёмных участков кожи
Итак – подход к водным процедурам должен быть для каждого индивидуальным.
И соблюдать гигиену кожи необходимо, чтобы поддерживать себя в опрятном виде и заботиться о здоровье кожи!
Также читайте другие статьи канала: