💡5 правил хорошей мамы

Чтобы помочь мамам справляться своими страхами, мы попросили детского и семейного психолога дать несколько полезных рекомендаций

Если вас беспокоят страхи, связанные с ребенком («задохнется во сне», «не заговорит», «подавится» и т.д), задайте себе вопрос:

«Что я конкретно могу сделать, чтобы лучше разобраться в этом?»

Очень часто страхи появляются от незнания и непонимания сути вопроса.

Как только вы начнете разбираться в теме, которая вас беспокоит, станет спокойнее.

1. Потратьте время и найдите достоверную информацию, чтобы разложить все «по полочкам» у себя в голове:
2. Проконсультируйтесь с детскими специалистами, которые смогут компетентно ответить на ваши вопросы: с неврологом, педиатром, массажистом, психологом, нейропсихологом или логопедом.
3. Составьте заранее список вопросов, которые вас беспокоят.
4. Узнайте, что конкретно, пошагово, нужно делать, чтобы не случилось то, чего вы боитесь и как быть, если произойдет то, что вас так пугает.
5. При необходимости, получите «второе мнение» другого специалиста.

В современном мире многие консультации можно получить онлайн от лучших специалистов. Помните, мы всегда с вами на связи, наши эксперты, все для вашего спокойствия и уверенности мы также собрали в курсы. Вы не одни!

Важно:

Страхи и тревоги часто запускаются негативными мыслями.

Решение:

Фиксируйте негативную или беспокоящую мысль и сразу заменяйте ее на позитивную. Кроме вас это никто не сможет сделать.

Примеры:

1. «Я плохая мама»
— Я достаточно хорошая мама, у меня все получается.

2. «Вдруг мой ребенок упадет»
— Сейчас научу ребенка слезать с дивана.

3. «Малыш задохнется во сне»
— Я знаю, как сделать сон малыша безопасным.

4. «Ребенок будет отставать в развитии»
— Я занимаюсь и играю с ребенком столько, сколько необходимо.

5. «Мой ребенок не заговорит»
— Я знаю возрастные нормы развития речи.

6. «А вдруг случится что-нибудь плохое?»
— Все будет в порядке.

Кто себя ловил на подобных мыслях? Как справлялись?

Думаю, многим родителям будет интересно почитать истории. Довольно актуальная тема…

Скорее всего, у Вас ещё осталось много вопросов ко мне лично, поэтому приглашаю Вас на прямой эфир 15 февраля в 13:00 по мск, где я расскажу, как взаимодействовать с ребенком, чтобы он вырос здоровым, физически развитым и сообразительным.

Чтобы не пропустить нашу встречу, регистрируйтесь на вебинар прямо сейчас, здесь: https://clck.ru/38jgyE

С нами спокойно 🫰