Сегодня воскресенье, у меня долгожданный выходной, смотрю с удовольствием первую серию «Больших девочек» на YouTube. Она вышла на днях на телеканале "Пятница", но у меня не было времени ее посмотреть, так что сегодня - мой день. ♥️🫶🏻
«Большие девочки" - это российский аналог американского проекта «Потерявший больше всех» («The Biggest Loser»). До этого у нас также существовал аналог - "Взвешенные и счастливые люди" на канале СТС, а теперь почти тоже самое, только на телеканале «Пятница». Во «Взвешенных и счастливых» участвовали как мужчины, так и женщины разных возрастов, социальных статусов. В этом же проекте участвуют только молодые незамужние девушки без детей и климакса до 26 лет. Этим он меня частично удивил. Взяли максимально «здоровых» претенденток, у которых будут минимальные риски умереть на самом проекте и после него и молодость даст им лучшие результаты. Хотя если бы они взяли только толстых молодых парней- у тех были бы еще лучше результаты, поскольку у них нет каждый месяц овуляции, привесов в овуляцию и перед месячными и гормональных качелей в виде повышенного прогестерона и аппетита во 2 фазе. И тестостерон у мужчин выше и мышечная масса больше, следственно и обменные процессы выше, что им помогает быстрее худеть. Но я рада, что это женский проект. Мне нравится. 🥰 Хотя и на симпатичных парней я бы тоже посмотрела :)) ;)
Все девчонки очень открытые и смелые, прийти на такой проект и на всю страну говорить о своих бедах, вывернуть всю свою душу, рассказать о своей боли и страхах, о том, что лично ты заедаешь, какую боль внутри - это очень смело и достойно уважения (сказала Маша, которая сама ведет онлайн дневник своей жизни на всю страну…) Я очень переживаю за Алену, она не успеет как надо похудеть до конца проекта. У нее самый большой вес. Проект начали снимать летом, к зиме его отсняли. Зимой смонтировали. Сейчас почти весна и вышла первая серия. Я надеюсь, что каждая участница проекта выиграла в своей личной битве с лишним весом. Не важно, кто получит там какой-то миллион, это не такие уж и большие деньги в наше время, нормальную машину или квартиру в Москве с учетом налога, который нужно заплатить, не купишь. Деньги это вообще не главное в этом проекте. Не выгоняли бы девочек, а оставляли бы их всех в течении всех 3-х месяцев. По итогу 3-х месячной работы выбрали бы победителя, но тогда бы все девочки хорошо похудели бы, а не только те, кто остался на проекте до конца... Главное, чтобы каждая утащила все, что даст ей телепроект, эту возможность, все те знания и опыт, все что только можно урвать- вижу что Алина не сдавала анализы, не знала, что у нее низкий гемоглобин, не знала, что ей нужно есть субпродукты, не знала, что субпродукты это не супы, не СУПродукты…..а теперь знает!! И многие бы узнали, если бы посмотрели. Главное, чтобы каждая пришла к своему правильному комфортному весу, восстановила свое здоровье, прошла всех врачей, получила помощь психолога, проработала все травмы, тригеры, чтобы каждая разобралась, как правильное питаться, как тренироваться, чтобы каждая нашла ответы на все свои интересующие ее вопросы. Огромный плюс оказаться на таком проекте - ты окружен самыми разными лучшими специалистами в этой области, которые также заинтересованы в твоем эффективном похудении, тк ты их подопечный, ты плод их работы, профессионализма, на проекте под их личным контролем и твои отвесы зависят также от их работы - поэтому они заинтересованы в помощи тебе на проекте и ты находишься в замкнутом пространстве - у тебя нет запрещенки под рукой- ты не найдешь ночью шоколадку на полке в тумбочке, сгущенку, не вытащишь мороженое из холодильника, не попьешь пива с друзьями, не поедешь в мак за бигиаком и картошкой фри, не поешь попкорна в кино, не поедет к тебе домой пицца или роллы или не поешь за компанию с мамой, когда она напекла таких вкусных любимых блинчиков или оладушков или еще что то там мучное…. Ты в замкнутом пространстве, где есть только ты, врачи, специалисты, полезная еда, тренировки и шикарный дом. Убрав быстрые углеводы из рациона они моментально начнут худеть на чем угодно, как бы это не называлось, потому что именно от быстрых углей мы моментально набираем вес от высокой глюкозы и высокого инсулина в крови.
Также огромным помощником именно быстрого похудения является - адреналин! Благодаря ему девочки будут моментально таять на проекте, ведь переезд в другой город, в Москву, общение с операторами, кураторами, звездами и звездными специалистами - это бешеный прилив адреналина в крови. Занятия у них интересные, разнообразные, а не надоевшая там аэробика, а те виды, о которых они возможно и не слышали ничего в жизни. Не просто так они будут там и с тарзанки прыгать и с парашютом и на американских горках кататься и озере с крокодилами плавать и через огонь и воду проходить и что угодно, что вызовет прилив адренали в крови, гормона, который отвечает за похудение также, как и соматотропный гормон. У них будут крутые испытания не только для того, чтобы нам было интереснее на диване сидеть и торт с чайком пить и наблюдать, как они стараются, а чтобы у них выделилось столько адреналина на этих испытаниях, что бы на следующей день у них был мощнейший отвес на весах. Это у нас день сурка, зима, на улице не пройти, не проехать, никаких испытаний, кроме как не подскользнуться на улице, пока идешь на работу или в магазин.
Так что я нисколько не сомневаюсь, что ограничив себя в быстрых углеводах и сделав свою жизнь ярче, они добьются неплохих результатов за 3 месяца, но этого времени конечно же будет недостаточно для нормального похудения для их веса. Слишком большой вес и на похудение нужно больше времени. Нужно быть очень сильной, чтобы выдержать такие испытания и такую нагрузку. Мне бы очень было бы интересно посмотреть, что бы им дальше предложили по питанию, когда через 3 месяца Гарвардская тарелка перестала бы работать, помогать худеть, тк организм за это время полностью бы к ней приспособился, тем болеев таких стрессовых условиях, у всех участниц вес бы встал. Как бы они дальше боролись с этим, тк у всех наступает такой период. Но этого мы уже к сожалению не узнаем, тк проект идет 3 месяца, а не полгода или год. Все свои потерянные кг они будут вытягивать чисто на спорте - именно он даст бешенный прилив нужных гормонов, которые разгонит обменку и поможет скинуть жир. В основном они худеют от 2-х факторов - постоянные тренировки и ограничение быстрых углей. Ну и закрывание дефицитов, если сдавали анализы и анализ волос на микроэлементы.
Взяли бы они 10 девочек с нормальным весом у которых плато и которые итак живут в спортзале и я бы посмотрела, сколько бы кг они бы набрали на Гарвардской тарелке..... Эта тарелка больше подходит для "правильного полезного питания", но не для действительного результативного похудения. И я не очень верю специалистам по похудению, которые сами не были под 100 кг и не знают, как нужно действительно худеть. Этот путь нужно пройти самому, чтобы понять, с чем приходится сталкиваться, когда у тебя большой избыточный вес. К сожалению я знаю много диетологов и нутрициологов, которые говорят о похудении, не весив в своей жизни даже и 60 кг. Многим специалистам просто повезло с обменом веществ и они сами в жизни не придерживаются каких-то особых ограничений - я таких знаю.
Девочки живут в шикарном доме - это так важно жить в хороших и комфортных условиях. Только они заехали в восхитительный дом, где нет родственников и знакомых, как тут же снизился кортизол....процесс похудения пошел лучше. Никаких тригеров, как дома, где могут быть и люди, которые нас провоцируют на срывы и спрятанные вкусняхи или просто запрещенка, которую дружно ест вся твоя семья, пока ты на диете смотришь на них.... У них и бассейн в доступе и сауна и соляная комната…у меня такого дома к сожалению нет и не только наверное у меня 😜 (завидую я в общем молча. ;)
Я очень рада за девочек, что им помогает и Этери Тутберидзе и прекрасный психолог и Регина- диетолог, знаю ее, видела на съемках, насколько я поняла худеют девочки по Гарвардской тарелке- почти в ровной пропорции белки/жиры/углеводы. В принципе это неплохой метод, сбалансированный, безопасный, простой и понятный, особенно на начальных этапах, когда вес огроменнейший и уходит и лишняя вода и шлаки и гликоген. Но лично мне Гарвардская тарелка не сильно помогает терять вес, особенно когда почти -30 кг позади и ничего лишнего уже особо и нет и он близится к 59 кг… тк на ней много углеводов лично для меня.
Я очень люблю такие программы и телепроекты. Пересмотрела сотни серий различных проектов. Если смотреть очень внимательно - то увидишь для себя совсем не развлекательный контент, а бесценнейший опыт, трагедии личной жизни, кризисы, падение на дно, предательства близких, то, что привело к отчаянию и заеданию…. ключевые моменты, реальные истории людей, сломанные судьбы и люди, которые сами столкнулись с этим огромным избыточным весом и которые в дальнейшем преодолели себя, чтобы выжить, избавились от лишнего веса, похудели и на 180 градусов изменили свою жизнь. Мне очень нравятся перемены в жизни участников, которые начинают с ними происходить после похудения, как круто меняются их жизни, они становятся другими счастливыми свободными людьми, как они переосмысливают себя, свою жизнь, как сбываются их мечты, как меняются их судьбы….. 🙏🏻 Я очень надеюсь, что каждой девочке на этом телепроекте помогли насколько это было возможно в такой короткий срок, что каждая научилась худеть, что каждая не только похудела до нужного веса, но и стала счастливой, унесла домой бесценный опыт, который получила на этом проекте и продолжит дома дальше самостоятельно терять или удерживать свой новый вес, тк проект идет 3 месяца, для Алены этого будет недостаточно, чтобы похудеть до идеального веса. 🙏🏻♥️ И мне очень понравилось решение Этери Тутберидзе в конце первой серии 🙏🏻 Они все пришли меняться и менять свою жизнь. Им всем нужно время и чем больше- тем лучше. 🙏🏻♥️
