Первое, что страдает после похудения, это состояние кожи. Внешний вид, эластичность и упругость. Есть много разных способов, которые помогут решить эту проблему. Дальше уже все зависит от Вашего желания и мотивации.
С годами, я для себя нашла, классные способы, чтобы улучшить состояние тела, с помощью нескольких каждодневных ритуалов. Какие именно и почему они, читайте дальше.
Я, как и многие, видела растяжки, от которых хотела избавиться. Кожа была "дряблая" и не хотелось смотреться в зеркало. Чем ближе было приближение тепла, тем больше мне хотелось носить юбки и платья, и я захотела перемен.
1. Пить, пить и еще раз пить.
Я стала следить за тем, сколько я пью. От природы сухая кожа требовала дополнительного ухода (частые шелушения, тусклый вид и Трещины). Вода - главный элемент клеток.
Если их полноценно напитать, то можно увидеть отличные результаты. Вода способна вернуть коже упругость и тонус, разгладить мелкие складки и не значительные морщинки.
Никогда, не задумывалась: «Сколько воды, я пью, за день?»
Мне казалось, что достаточно одного стакана чая, потом пару стаканов воды в день и вечером опять чай.
Знакомая картина? При общем подсчете получилось 0,5-1 литр за весь день. Катастрофически мало! Сейчас мой режим выглядит так: стакан воды с лимоном натощак 0.5л., далее чай, 3 стакана воды днем и около 3-4 вечером.
С тренировками объем увеличивается до 3 литров за сутки. Ощущения классные, есть результаты и отличное самочувствие.
2. Всего одна морковка в день...
Честно, я сама не думала, что коже не хватает Витамина А. Он содержится в печени, тыкве, орехах и некоторых молочных продуктах. Мне хватило одной морковки, которую можно порезать дольками или соломкой, удобно брать с собой, для перекуса. Приучила себя к разнообразию, к примеру, на перекус 15 грамм орехов. Главное, появилось четкое понимание, для чего и зачем.
Сухой коже очень нужен ретинол (Витамин А), иногда рекомендуется местно, (мазать) или пить внутрь, АЕ вместе.
Данная статья носит ознакомительный характер! Перед применением требуется консультация специалиста!
3. «Кролики — это не только ценный мех..."
Мясо, птица и рыба - это главный и незаменимый "конструктор" протеина и аминокислот. Они нужны организму для синтеза в клетках кожи коллагена и эластина — белковых молекул, отвечающих за плотность, эластичность и упругость. Вот он, еще один секретный ингредиент! После серии легких ужинов (курицы с овощами), я заметила, как подтянулась кожа и ушла лишняя жидкость.
Важно, понимать, что результат не будет сразу. Такого не бывает, нет "волшебной таблетки", есть дисциплина и правильный подход. Хотите чего-то достичь, придется набраться терпения и сил! И начать действовать уже прямо сейчас!
Питание является частью нашей жизни и играет важную роль в поддержании здоровой и сияющей кожи. Делая выбор в пользу правильных и полезных продуктов для своего рациона, можно значительно улучшить состояние кожи, сделать ее более увлажненной, упругой и защищенной от внешних негативных факторов. Заботьтесь о своей коже, и она ответит Вам взаимностью!
Готовы к переменам? Не ждите понедельника, начните прямо сейчас!
Подписывайтесь на канал и делитесь своими находками для пользы тела!