На что вы чаще всего обращаете внимание в своей жизни: на хорошее или плохое? Как бы это не звучало парадоксально, но в большей мере мы акцентируем свое внимание на плохих, негативных вещах.
Все наоборот
Эта ситуация кажется очень странной. Все мы стремимся к тому, чтобы жить счастливо, это значит, что наша жизнь должна быть наполнена светлыми, приятными воспоминаниями и эмоциями, но, в то же время мы отчаянно игнорируем большинство приятных мелочей в нашей жизни.
Почему происходит именно так? Начнем со всего по порядку. Ученым удалось установить, что ситуации, который вызвали у нас негативные эмоции оказывают на нас более длительный эффект.
После случившегося мы долгое время можем возвращаться мыслями к той или иной ситуации, анализировать ее и повторно переживать те же чувства и эмоции.
С радостными событиями все происходит немного по другому сценарию: даже сильные позитивные эмоции затихают гораздо быстрее (в сравнении с негативными).
Они больше похожи на яркие вспышки в нашей жизни, подобно салюту в ночном небе. Возникших положительных эмоций, как правило не хватает, чтобы стать длительной для нас мотивацией.
Стань другим
Акцент на негативных ситуациях происходит у нас еще по одной причине: таким образом мы пытаемся определить свои слабые стороны. Исходя из реакции окружающих на наши поступки и действия, мы пытаемся понять в том ли направлении мы движемся или в нашей жизни пришло время перемен.
Последнее время в обществе активно распространяется философия позитивизма. Она находит как огромное количество сторонников, так и огромное количество противников.
Так происходит потому, что в поиске позитива нам не всегда удается выдержать нужный баланс. Большинство приверженцев этого течения стараются находить что-то положительное буквально в любой ситуации, даже самой печальной.
Подобное занятие не позволяет нам оставаться объективными: мы не должны радоваться тому, что нас искренне печалит или раздражает. Однако, мы должны находить в себе силы замечать и по-настоящему хорошие вещи, которые произошли с нами.
Например, искреннюю улыбку знакомого, который встретился нам по пути, красивый закат, необычную снежинку на перчатке. Именно такие мелочи не позволят нам утонуть в пучине негатива и придадут силы жить.
Глупо отрицать негативные ситуации, пытаться переделывать их в позитивные или делать вид, что ничего вовсе не произошло. Подобное подавление эмоций не приведет к радостному восприятию мира, а лишь станет раздражающим фактором, причиной внутреннего недовольства и глубоких душевных травм.
Ошо, индийский религиозный и духовный лидер, говорил:
Необходимо наполнять нашу жизнь хорошими людьми и приятными делами. Мы часто забываем об этом в молодые годы, но в преклонном возрасте горько сокрушаемся из-за того, что потратили свое время впустую.
Находите ли вы слова Ошо соответствующими действительности? Напишите, что вам позволяет не тонуть в негативе и радоваться каждому новому дню.