Вы когда-нибудь замечали, что определенные продукты просто не подходят вашему желудку?
Если у вас возникали проблемы с пищеварением, то вы знаете, как тяжело бывает испытывать боль после вкусного блюда. В конце концов, пища должна питать вас, а не создавать боль и дискомфорт в вашем теле, верно?
Во время праздников, в отпуске и поездке, вам могут представиться заманчивые гастрономические эксперименты, которые понравятся вашим вкусовым рецепторам, но не обязательно будут приятны вашему желудку.
К счастью, есть несколько эффективных точек акупрессуры, которые могут помочь решить проблемы с пищеварением.
В этой статье вы узнаете о трех точках точечного массажа, которые могут помочь улучшить ваше пищеварение. Но сначала мы расскажем об основных принципах точечного массажа.
Как точечный массаж может улучшить ваше пищеварение
Чтобы понять, как работает точечный массаж, вам сначала нужно разобраться в системе Меридиан.
В китайской медицине Меридианами называются энергетические каналы, которые проходят по всему вашему телу. Подобно тому, как сосуды и артерии позволяют крови циркулировать, меридианы позволяют невидимой энергии жизненной силы (Ци) течь по всему вашему телу.
Можете представить меридианы как пути или каналы, соединяющих все части вашего тела. Меридианы проходят по ногам, животу, груди, рукам и даже голове. Когда ваши меридианы открыты, энергия Ци течет естественно и свободно. Правда, довольно часто наши меридианы блокируются, и это приводит к сокращению потока энергии по всему телу – точно так же, как пробки на дорогах замедляют движение потока транспорта. Это может привести к различным проблемам со здоровьем, включая проблемы с пищеварением.
Точечный массаж направлен на стимуляцию ваших меридианов, устранение энергетических блокировок и высвобождение энергии. Восстанавливая здоровый поток энергии по всему телу, вы можете излечивать недуги и увеличивать жизненные силы внутри себя.
Различные меридианы и точки акупрессуры соответствуют разным функциям вашего тела. Как, например, одни кровеносные артерии соединяются с вашими почками, а другие – с легкими, точно так же и с меридианами. Вот почему так важно знать, какие точки акупрессуры подходят для решения конкретных проблем со здоровьем.
Ниже мы расскажем о трех точках акупрессуры, которые связаны с пищеварением. Все они рекомендованы мастером Цигун Ли Холденом. Активируя эти точки, вы можете облегчить многие распространенные проблемы с пищеварением.
«E36» (ST36)
Точка «E36» расположена на боковой стороне голени.
Основными функциями этой точки являются поддержка и восполнение жизненной Ци, укрепление селезенки и балансирование желудка.
Чтобы найти её, положите руку на внешнюю часть колена и опуститесь на четыре цунь (китайский дюйм) ниже колена. Цунь – это ширина вашего большого пальца. Поэтому, вам следует отступить на четыре цунь ниже передней поверхности колена.
Вы должны почувствовать небольшое углубление под коленом, указывающее на то, что вы нашли правильную точку.
Когда вы определите местонахождение точки "E36", сильно надавите на нее большим пальцем и потрите, делая легкий массаж круговыми движениями. Затем осторожно постучите по этой точке кончиками пальцев.
Это одна из самых сильных точек для улучшения пищеварения, потому что она является частью меридиана вашего желудка. Однажды, когда Ли Холден только изучал точечный массаж, он использовал эту точку чтобы помочь своему отца, когда у того ужасно заболел живот. И в течение десяти минут боль в животе прошла!
«VC6» (CV6)
Точка «VC6» или "Море энергии" является одной из важнейших точек для лечения болезней, вызванных нарушениями Ци и может использоваться как при недостатке, так и при застое Ци.
Она расположена на полтора цунь ниже пупка (примерно 3-4 сантиметра). Чтобы найти эту точку, сложите вместе указательный и средний пальцы под пупком - эта ширина и будет расстоянием до точки.
Чтобы активизировать точку, слегка потрите ее пальцами точно так же, как вы сделали для «E36». Вы также можете слегка постучать по ней пальцами, чтобы стимулировать акупрессурную точку.
«VC6» – точка, помогающая работе вашего тонкого кишечника и всех аспектов пищеварения. Активация этой точки мнгновенно тонизирует и бодрит, пробуждая жизненную силу в вашей пищеварительной системе. Кроме того, «VC6» помогает для заземления вашей внутренней энергии, чтобы вы могли почувствовали себя сосредоточенными. Эту точку также можно использовать для восстановления эмоционального баланса и гармонии всякий раз, когда вы чувствуете себя расстроенно или испытываете стресс.
«RP3» (SP3)
Точка «RP3» расположена в углублении на внутренней поверхности стопы, за косточкой большого пальца стопы. Она известна как «Точка истока», и очень эффективна для лечения болезней Ци селезенки.
Чтобы активировать «RP3», растирайте и массируйте впадину у основания большого пальца ноги. Вы также можете слегка постучать по ней. Как и две предыдущие точки, «RP3» помогает тонизировать и укрепить вашу пищеварительную систему.
_________________________________________
Если вам понравились эти короткие упражнения по точечному массажу и вы хотите узнать больше эффективных практик Цигун для улучшения пищеварения, здоровья и долголетия - подписывайтесь на наш Youtube канал.
Присоединяйтесь к онлайн курсу Цигун вместе с Ли Холденом. Вы познакомитесь с простыми ежедневными упражнениями Цигун, развивающими гибкость и подвижность тела, научитесь ощущать поток энергии Ци и очищать умственный и эмоциональный стресс.
Получите 2 первых занятия бесплатно, оставив заявку на сайте.
Начните формировать полезную и здоровую привычку уже сейчас, выполняя всего 7 минут практики Цигун в день, не выходя из дома и в удобное для вас время. Всего несколько минут в день помогут вам ощутить трансформирующую силу энергии Ци и заложить основу для позитивных изменений в вашей жизни на долгие годы вперед.