Вчера я много готовила) Ну, как много... По сравнению с предыдущим месяцем - много) Потому что в последнее время, хоть я и продолжаю вести здоровый образ жизни, но с готовкой особо не заморачивалась. Не было никакого желания подолгу стоять у плиты и что-то там колдовать... И вообще - я перешла на обычную - читай - магазинную - еду. И меня это вполне устраивает. Тем более, что на мой вес эта еда отрицательно не сказывается) Ведь я уже давно знаю, что дело не в самой еде, а в её количестве)
Например, мне очень понравились пельмешки из Магнита по акционной цене за 99 рублей) Они в картонной коробке - совсем в точно такой же, как пельмени из Советского Союза) Мало того - эти пельмени даже по вкусу абсолютно идентичны тем самым, слипшимся в комок, пельменям)
В пачке 400 граммов и я благополучно оприходовала их на два полноценных обеда вместе с бульончиком - как я люблю. Ничего не добавляла - ни масла, ни сметаны - только лавровый лист, чёрный перец горошком и соль во время варки и сушёная зелень в готовое блюдо:
Мне было и вкусно, и сытно, и по калоражу вполне подходяще:
КБЖУ на 1 порцию (200г): 472/20/16/62.
Потом я захотела испечь кексики, благо у меня оставалась ещё одна пачка готовой мучной смеси. На этот раз я добавила 100 граммов шоколадного масла и 100 граммов "пьяной" чёрной смородины - той самой, из наливочки) Получились чудесные кексики:
Их было ровно 12 штук - по 50 (+/-) граммов в кексе. Два кекса за один раз я вполне себе могу позволить. Хотя, чего уж греха таить - если бы не моя сила воли, я бы умяла их за один день все)))
КБЖУК на 100г: 351/6,3/12,7/53/1,1.
На этом я тоже не остановилась) И решила приготовить ещё и оливье - тем более, что вчера наступил Китайский Новый год) Но перед этим мне нужно было сходить в Магнит за колбасой (которую я выиграла по купону за 1 рупь) и зелёным горошком, который я купила по купону за 50%. Ну, а после того, как сходила и купила (и ещё кое-что, о чём упомяну ниже), принялась нарезать салат. Тем более, что картошка и яйца у меня были сварены ещё утром.
В результате получился целый тазик оливье)
Я положила себе на ужин 300 граммов:
КБЖУК на 100г: 108/4,7/6,5/7,4/1,2.
И утром завтракала им же) И похоже, что теперь мне придётся есть его всю неделю)
Потом я перекусывала:
И смотрела по телевизору "Ворошиловский стрелок"... Прошло уже четверть века, как я впервые посмотрела этот захватывающий российский "блокбастер", но своей актуальности он не потерял... Фильм смотрится всё так же на одном дыхании...
Светлая память Михаилу Ульянову и Владиславу Галкину. 25 февраля будет уже 14 лет, как его больше нет с нами. Молодой, талантливый, безвременно ушедший. На момент смерти актёра ему исполнилось всего 38 лет. Очень, очень, очень жаль.
Вчера в Магните я купила ещё шашлычные колбаски - 2 упаковки со скидкой 30% - ввиду того, что у них заканчивался срок, и сегодня запекла их в духовке:
2 колбаски - 160г. Ела я их с имам баялды (100г) и райповским хлебом (50г)
КБЖУК обеда: 583/25,8/39,5/28,9/3.
Как видите - нигде никакого перебора. Всё посчитано, хотя и не совсем сбалансировано) Но у меня сейчас стоит другая задача - я начала приводить в порядок своё тело. Стала делать упражнения для рук и талии - каждый день по 30 раз по утрам.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Насчёт ходьбы. Я, наконец, разобралась, почему мой телефон считает шаги по разному. Если я просто хожу с телефоном в руках, то мне нужно ровно 30 минут для того, чтобы пройти 3000 шагов. А если во время ходьбы я что-то на телефоне смотрю - без разницы, что - то те же 3 тысячи шагов мне обходятся не в полчаса, а в час) Вот такой пердЮмонокль)
Поэтому иногда, когда я всё-таки буду использовать телефон при ходьбе не только для оной, я просто буду засекать время - 30 минут. И не удивляйтесь, если в шагах ВК я "не пройду" своей нормы шагов) На самом деле я их прошла, только мой телефон их не зафиксировал. В Шагах на телефоне я могу исправить количество шагов, а вот в ВК такой функции не предусмотрено.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Давно думаю насчёт стрижки) Хочу побриться налысо) Причём, эта идея зреет во мне уже, наверное, с десяток лет) Созрею ли я на неё в конце концов - не знаю... Просто волосёнки мои настолько сейчас истончились, что их никакой стрижкой не удержать. Вот и думаю, может побрейся я налысо, волосы начнут отрастать погуще?) Тем более, что растут они у меня со скоростью света) И до той поры, когда уже можно будет ходить без шапки, голова моя покроется волосами) Но пока я всё ещё думаю)
---------------------------------------------------------------------------------------------
Мне всё чаще пишут в личке о том, что мои статьи стали вымученными и неинтересными из-за того, что без обратной связи... Настоятельно вас прошу не писать мне об этом. Если вам не нравится то, что я пишу - это только ваши проблемы и не нужно их перекладывать на меня. Отпишитесь от моего канала и забудьте о моём существовании) Поверьте - это намного проще, чем высказывать мне своё мнение, о котором я у вас не спрашивала.
Ну, а я рекомендую вам прочесть ещё одну статью Анны Валентиновны, которая называется " Чему меня научила работа в сети. Зло существует." Думаю, что почитав её, вы поймёте, почему я больше не хочу обратной связи.
Всем добра, люди. Не будьте злыми, вам это не идёт.